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Como profesional de la Psicología y tras haber probado personalmente el Mind Activator, puedo informar favorablemente acerca de sus excelentes cualidades tanto a nivel activador mental (estimular), como a nivel sedante (relajante). Por medio de sus múltiples y diferentes programas consigue por ejemplo, incrementar nuestra capacidad cognitiva, aumentar el nivel de concentración y por ende incrementar nuestra capacidad de aprendizaje, tanto de material nuevo como de diferentes idiomas, como también mejorar nuestro nivel de memoria y conseguir un tono vital y creativo muy mejorado. En cuanto a nivel relajante, nos ayuda en la lucha y prevención de ese mal endémico de nuestra sociedad moderna: el estrés, con sus consecuencias psicosomáticas. Por medio de sus programas, es capaz de ir reduciendo la cantidad de tensión, ansiedad, fatiga, cefaleas, INSOMNIO, que nos amenazan constantemente. Los programas especiales ayudan pués a mejorar el tono vital y armonioso de nuestro cuerpo y mente. Incluyendo una ayuda estimable para dejar de fumar, al quitarnos grandes dosis de estrés y ansiedad, y de refuerzo de cara al deporte de competición, (mejor descanso y aumento del dinamismo vital, igual a mejores resultados). El MIND ACTIVATOR HOLIDAY es un ordenador con futuro. ¡Genial!. Jose Miguel FENOLLOSA Psicólogo NOTA Estimado/a Comprador/a: Muchas gracias por la compra que Ud. ha realizado del NOVAG MINDACTIVATOR HOLIDAY. Primero pensar y luego hacer, un lema muy antiguo. Por tal motivo lea con mucha atención, con paciencia y constancia, el contenido de estos prospectos instructivos. Vale la pena. No se preocupe, es fácil de entender, además nuestro servicio siempre estará a su disposición para ayudarle ante cualquier duda que usted pueda tener. La dirección del Estudio de Bioinformación S.L. Nota: Le rogamos lea cuidadosamente Todo lo que hay que saber sobre el NOVAG MINDACTIVATOR HOLIDAY por el Dr. G. Bittner y Ernest Hanquet antes de empezar su uso. Los consejos expertos le ayudarán a seleccionar el programa adecuado para usted con un entrenamiento exitoso. Todos los programas han sido cientificamente comprobados por el Dr. G. Bittner y su grupo de investigación en la Universidad de Essen, Alemania. El NOVAG MINDACTIVATOR HOLIDAY no pretende, en ningún caso, ser el sustituto del médico, sino un valioso auxiliar y complemento terapéutico. Importante: Investigaciones científicas realizadas después de más de 1.000 aplicaciones, mostraron que no existen efectos de adicción ni efecto secundario alguno por utilizar este aparato, tal como confirma el informe sobre las pruebas del Dr. G. Bittner (Alemania). Personas fotosensibles, epilépticos, toxicómanos, embarazadas o aquejados de lesiones cerebrales, o las que se encuentran bajo una medicación muy fuerte o bajo la influencia del alcohol, así como las que llevan marcapasos, no deberían utilizar este aparato. ÍNDICE INDICE ...................................................................................................................6INTRODUCCIÓN ..................................................................................................8LA RELAJACIÓN ES LA PAUTA DEL FUTURO PARA EL RENDIMIENTO Y LA SALUD ............................................................................ 10PREGUNTAS IMPORTANTES SOBRE EL NOVAG MINDACTIVATOR HOLIDAY .............................................................................................................. 11¿La relajación equivale al sueño? ...........................................................................11¿De donde proceden estas máquinas? .....................................................................11¿Dónde se puede utilizar el MINDACTIVATOR HOLIDAY? .................................11¿Puede utilizarse el MINDACTIVATOR HOLIDAY de forma incorrecta? .............11¿Cómo funcionan estas máquinas? .........................................................................12¿Puede el MINDACTIVATOR HOLIDAY manipular a uno? ..................................12¿Cuáles son las ventajas del NOVAG MINDACTIVATOR HOLIDAY en comparación con otras técnicas de relajación? ....................................................... 12¿Por qué necesitamos máquinas para relajarnos? ..................................................13¿Cómo funciona el MINDACTIVATOR HOLIDAY? ..............................................13¿Qué es lo que debo saber antes de utilizar el MINDACTIVATOR HOLIDAY? ....14¿Cómo se estructuran los programas? ....................................................................15¿Han sido investigados científicamente los efectos del MINDACTIVATOR HOLIDAY? ............................................................................................................. 15¿Quiénes no deben utilizar el MINDACTIVATOR HOLIDAY? .............................15¿Pueden crear adicción las Máquinas Mentales? ...................................................16¿Con qué frecuencia pueden utilizarse los Máquinas Mentales? ...........................16¿Cuándo se utilizan los CDs o cintas? ....................................................................17¿Cómo se experimenta la relajación? .....................................................................18¿La relajación es igual para todo el mundo? ..........................................................19¿En qué ambientes se puede conseguir los mejores resultados? ............................19¿Qué se debe hacer después de un período de relajación? .....................................20¿CUÁNDO UTILIZO CADA PROGRAMA? ......................................................21UNA MAÑANA ÚTIL Y UNA COMIDA DIGESTIVA, O CÓMO VIVIR SIN BAJONES ............................................................................................................... 22El rendimiento requiere regeneración .....................................................................23AL ATARDECER O DESPUÉS DEL TRABAJO - DISFRUTAR EL TIEMPO DE OCIO ................................................................................................................ 24SUS PROGRAMAS A SIMPLE VISTA ...............................................................25SIGNIFICADO DEL ENTRENAMIENTO MENTAL ........................................27PROGRAMACIÓN DEL ENTRENAMIENTO MENTAL .................................28INTRODUCCIÓN A LA RELAJACIÓN ..............................................................36RELAJACIÓN ........................................................................................................38INTRODUCCIÓN AL APRENDIZAJE ................................................................45APRENDIZAJE ......................................................................................................47INTRODUCCIÓN A LA ACTIVACIÓN ..............................................................52ACTIVACIÓN ........................................................................................................53INTRODUCCIÓN AL BIENESTAR ....................................................................56BIENESTAR ..........................................................................................................57PROGRAMAS PERSONALES .............................................................................65 INTRODUCCIÓN Más que nunca, la gente se pregunta si realmente están en el buen camino hacia una vida provechosa. Nuestros tiempos están marcados por el estrés, las prisas agobiantes, la competencia y las presiones para alcanzar el éxito. Nuestras vidas modernas están marcadas con las consecuencias de enfermedades psicosomáticas, angustias y depresiones, que son difíciles de curar. La calma y el esparcimiento, el equilibrio y la relajación no son fáciles de conseguir, y surgen las preguntas: Si tenemos que competir mucho ¿lo disfrutamos? ¿Nos sentimos cómodos con el estilo de vida que llevamos? ¿Tendremos salud cuando lleguemos a la vejez? ¿Cómo juzgaremos nuestra vida desde la vejez? ¿Habrá valido la pena? ¿Se puede morir de viejo y no por la enfermedad? El problema principal de hoy es el estrés. Estrés significa tensión. Lo contrario de tensión es relajación. Mucha gente, millones de personas, han probado diversas técnicas de relajación, desde el entrenamiento autógeno, yoga, hasta la meditación. Estas técnicas han ayudado a muy poca gente, puesto que son de uso complicado y aún más difíciles de aprender; además necesitamos mucho tiempo. El MINDACTIVATOR HOLIDAY nos enseña formas nuevas y fáciles para prevenir el estrés y en muy poco tiempo. Tiene muchas ventajas sobre otras técnicas de relajación. Las aplicaciones son rápidas y fáciles y el usuario no tiene que hacer “nada”. El MINDACTIVATOR HOLIDAY es muy compacto y puede usarse en cualquier lugar. ¿Qué es la relajación?La relajación es más que escuchar su música favorita, enchufar la tele o ir de paseo. La relajación significa una distensión eficaz y rápida, regeneración profunda, revitalización y un nivel de concentración más alto. Durante la relajación, el cuerpo emplea mucha menos energía. Esto significa que se pueden conseguir más cosas, más sensación de bienestar y, a la larga, se sentirá bien y con más salud. No hay otro concepto con más ventajas. Para el ser humano, la relajación es el estado ideal y primordial para mantener la salud. Estar en buena forma mental es la fórmula de éxito para todo el mundo. Estar relajado y bien equilibrado es importante y sólo cuando se alcanza esto pueden trabajar a pleno rendimiento las más importantes funciones del cuerpo. Pero, ¿cómo se hace? ¿Cómo sobreponerse al estrés cotidiano y prevenirlo? ¿Cómo se mantiene la calma con independencia de lo que ocurra a su alrededor? ¡Esto puede aprenderse!. El MINDACTIVATOR HOLIDAY le brinda la oportunidad de beneficiarse de todas sus ventajas a la vez. Algunos programas son estructurados específicamente para el entrenamiento mental con grabaciones especiales. El entrenamiento mental o aprendizaje mediante la relajación no se realizan de forma consciente. Cuando Ud. se relaja, escuchando una cinta, puede que se pregunte sobre lo que ha aprendido, puesto que no se siente un efecto directo. Nuestro subconsciente, un enorme almacén de información y aprendizaje, absorbe los materiales didácticos con más facilidad conforme nuestro aprendizaje sea menos consciente. Durante la relajación nuestra mente consciente es pasiva y la subconsciente más activa y alerta. La psicología del aprendizaje ha encontrado el siguiente término para dicho fenómeno: aprendizaje latente. Nuestro estado consciente sólo ocupa una pequeña parte de nuestra capacidad cerebral. Si comparamos un cerebro con un ordenador, el estado consciente es la pantalla que muestra ciertos datos. La cantidad de información aprendida, considerablemente mayor, está almacenada e invisible en el disco duro.  con menos esfuerzo y más Aumente su rendimiento, sobreponiéndose al estrés y distribuyendo la energía con más eficacia. Ahórrese problemas y conflictos y aprenda a resolver problemas con entrenamiento mental. Conseguir más equilibrio en el sistema nervioso. ¡Un biorritmo óptimo! Mejore su calidad de vida y su bienestar, aprenda a estar tranquilo, enfrentarse a retos y deberes con soltura, estar de buen humor con la mayor frecuencia posible y disfrutar de la vida con la ventaja de estar en buena forma mental. ¡Una autoestima favorable! Viva su vida con equilibrio y calma, sabiendo que no sólo ha descubierto una pauta para su buen rendimiento personal, sino también para su salud y para una larga vida. Es por su propio bien. Es cierto: Vale más prevenir que curar. Ernest Hanquet. LA RELAJACIÓN ES LA PAUTA DEL FUTURO PARA EL RENDIMIENTO Y LA SALUD Si el cerebro es el órgano más importante del cuerpo, nos cabe preguntar ¿cuándo funciona mejor el cerebro? La respuesta es: durante la relajación. El estado de relajación es el estado ideal para el cerebro y en consecuencia para la persona. Lo contrario de la relajación es el estrés. Estrés significa excitación o estímulo. El estrés significa que el cuerpo reacciona negativamente, cambia la presión sanguínea, el corazón trabaja con mayor rapidez, se perjudica la digestión y, más importante, nuestras defensas corporales, el sistema inmune. El estrés positivo resulta ser tan dañino como el estrés negativo, pues la forma en que su cuerpo reacciona a ambos tipos de estrés es la misma. Lo contrario de estrés es relajación. Puede que esta forma de pensar sea nueva para mucha gente, pero es cierto. La relajación significa altos niveles de concentración. Al relajarse se puede aprender con mayor facilidad, ya que el cerebro evita los estados “en blanco” tal como ocurre en personas nerviosas y estresadas durante gran parte de sus vidas. Nos sentimos mejor, pues tenemos una mayor calma y equilibrio cuando estamos relajados. “Un amigo: es un regalo que nos hacemos a nosotros mismos despertando el poder que existe en nuestro ser.” El Terrestre. PREGUNTAS IMPORTANTES SOBRE EL NOVAG MINDACTIVATOR HOLIDAY El NOVAG MINDACTIVATOR HOLIDAY es una Máquina Mental (sistema mental). Se trata de máquinas que producen señales especiales de sonido y luz y así ayudan en la relajación y mejoran la aptitud mental. ¿La relajación equivale al sueño? No, la relajación sistemática que induce el MINDACTIVATOR HOLIDAY no tiene nada que ver con el sueño. La relajación sistemática progresiva significa que el cuerpo se encuentra muy relajado, mientras la cabeza, la mente, está totalmente despierta. El cerebro alerta porque tiene que recibir señales de luz y sonido y se desconecta de manera diferente a cuando se queda dormido. Esta forma de relajación le coloca en un estado en que su cuerpo está profundamente relajado mientras mentalmente se encuentra totalmente despierto; el cerebro emite más frecuencias Alfa y menos frecuencias Beta (frecuencia cuando estamos en el estado de vigilia y nervioso). Es posible que se sienta más refrescado después de esta relajación que después de haber dormido, aún estando atento durante el período de relajación. Muchos usuarios encuentran que esta relajación sistemática les proporciona más descanso que el sueño intensivo. ¿De dónde proceden estas máquinas? Fueron desarrolladas en Estados Unidos durante los años ochenta y se han vendido en el mercado europeo desde alrededor del año 1986. Los “inventores” son científicos de distintos campos, tales como bioquímicos y neurólogos. ¿Dónde se puede utilizar el MINDACTIVATOR HOLIDAY? Puede utilizarse en cualquier lugar, en un rincón tranquilo de su casa, en el trabajo, en vacaciones, en zonas de descanso, durante largos viajes en coche, en el aeropuerto o en el avión para vencer la fatiga de volar, mientras se aprende, durante descansos entre clases, o sea cuando y dónde tenga ganas de usarlo. ¿Puede utilizarse el MINDACTIVATOR HOLIDAY de forma incorrecta? No, es prácticamente imposible. Compárese el MINDACTIVATOR HOLIDAY con un Walkman. Es igual de fácil de utilizar. El brillo de la luz y el volumen del sonido o música están controlados por Ud. y Ud. se encarga de que sean cómodos a su gusto personal. Si alguna vez encuentra que no le gusta un programa en concreto, sólo hay que elegir otro diferente. Cada persona tiene su programa favorito. Si lee las sugerencias en la descripción de los programas, también aprenderá cual es la música más adecuada para un programa específico. Si acaso eligiese música rápida que estimula, junto con un programa de relajación profunda, entonces disfrutará con la música sin llegar al estado de relajación profunda.  ¿Cómo funcionan estas máquinas? El MINDACTIVATOR HOLIDAY funciona con señales de luz y sonido mediante auriculares y gafas. La descripción más sencilla del HOLIDAY es: Como un Walkman que proporciona sonido a los auriculares y luz a las gafas. El principio es sencillo pero ingenioso. ¿Puede el MINDACTIVATOR HOLIDAY manipular a uno? No, las señales electrónicas de sonido son comparables a los sonidos monótonos que existen en la música. No inducen a la manipulación. Las señales de luz son como colores agradables. Tampoco pueden manipular. Si se utiliza el MINDACTIVATOR HOLIDAY con cintas especiales, los textos grabados son sugestiones positivas y constructivas y han sido elegidos por Ud. mismo. ¿Cuáles son las ventajas del NOVAG MINDACTIVATOR HOLIDAY en comparación con otras técnicas de relajación? Existen varias técnicas de relajación, desde el entrenamiento autógeno hasta la relajación muscular (Jakobsen), el Yoga y la meditación. En comparación con éstas, el MINDACTIVATOR HOLIDAY tiene muchas ventajas. Contrastándose con las demás técnicas de relajación, el HOLIDAY carece de todas sus desventajas. Estas requieren un entrenamiento exhaustivo durante semanas o meses. A menudo esto no es agradable y requiere mucho tiempo y disciplina. Ud. elige. Ha sido comprobado científicamente que muy poco tiene que hacerse para utilizar el MINDACTIVATOR HOLIDAY. En algunos casos sentirá la diferencia después de la primera aplicación, pero normalmente tendrá éxito después de 5 ó 10 aplicaciones. Lo único que hay que hacer es colocarse los auriculares y gafas, y disfrutar. No olvide que, con paciencia y constancia, se hace el camino. Una ventaja adicional es la profundidad de la relajación con este aparato, más profunda que con entrenamiento autógeno. Por ejemplo: el MINDACTIVATOR HOLIDAY proporciona una de las técnicas de relajación más eficaces del mercado. Incluso personas que han estado meditando durante años confirman que han alcanzado el estado de relajación más profundo al utilizar esta máquina. Cuando más profunda la relajación, más equilibrado está el cerebro. ¿Por qué necesitamos máquinas para relajarnos? El estrés, las prisas agobiantes y nuestra sociedad competitiva no proporcionan a las personas suficiente tiempo para aliviar sus tensiones y regenerarse. Nuestro estilo de vida ya no es natural. Carecemos de las horas de esparcimiento y descanso que son necesarias para una vida saludable, mientras incrementan las presiones para rendir más. Utilizamos aviones y coches para movernos con más velocidad y ordenadores para escribir y calcular con mayor rapidez. La tecnología nos ofrece muchas ventajas. El MINDACTIVATOR HOLIDAY es una nueva técnica de relajación con la cual, en un período de tiempo muy corto y con poco entrenamiento, se puede vencer al estrés y alcanzar la relajación y el descanso. ¿Cómo funciona el MINDACTIVATOR HOLIDAY? En principio, se trata de algo muy natural: luz y sonido. Durante el día percibimos luz con nuestros ojos y sonido con los oídos. Las señales de luz y sonido han sido elegidas específicamente después de muchos años de investigación, a fin de alcanzar el estado de relajación con la mayor rapidez posible. Cuanto a la luz, se puede decir lo siguiente: Tan pronto como se haya colocado las gafas y cerrado sus ojos, Ud. “se desconectará” rápidamente y se olvidará del mundo exterior. Cada persona debe poner la intensidad de la luz a su gusto personal. Al observar el mundo de alrededor, el ojo detecta diversos colores, formas e impresiones. Estos se reducen a un color mediante las gafas. Esto significa que el ojo recibe menos estímulos de lo normal. El término técnico para esto es “deprivación”. El cerebro no está satisfecho con los estímulos del exterior. Empieza a producir sus propias imágenes, se activa. Como resultado, Ud. se desconecta con respecto al mundo exterior y se introduce en su yo interior. Por esta razón también ve preciosas imágenes, paisajes y colores calidoscópicos. El color de la luz de las gafas no cambia. Es su cerebro quien produce estos patrones de color. Con una relajación más profunda, los colores desaparecen y normalmente se ve negro. Por una parte, el cerebro es privado de estímulos puesto que sólo se ve un color en las gafas. Por otra parte, las luces destellan con mucha rapidez. El ojo no es capaz de percibir unos destellos sencillos de luz que se suceden con tanta rapidez, y pronto deja de intentarlo. De esta forma, la relajación se produce en poco tiempo. Demasiado poco color significa “deprivación estimular”. Esto es uno de los principios funcionales del MINDACTIVATOR HOLIDAY. Los destellos rápidos de luz significan “inundación estimular”. Este es el segundo principio. Juntos conducirán a una distensión rápida y uno se desconecta y entra en relajación. ¿Qué es lo que debo saber antes de utilizar el MINDACTIVATOR HOLIDAY? El HOLIDAY es un aparato que aporta muchas ventajas. A fin de beneficiarse de todas ellas, Ud. necesitará una cierta experiencia. La práctica hace al maestro. Sugerimos que se tome un tiempo, una o dos semanas, para acostumbrarse a la máquina y al estado de relajación, y realizar sus primeras experiencias. Si durante las primeras enseñanzas tiene la ayuda de un psicoterapeuta mejor aún, pero no es estrictamente necesario. Pronto encontrará el nivel de brillo o volumen que le resulte más cómodo. Busque su lugar preferido, donde no sea molestado. Pronto se acostumbrará a que el Holiday es un buen amigo. Puesto que la mayoría de las personas nunca han aprendido a relajarse de verdad, a veces necesitan 2, 3 e incluso 10 aplicaciones hasta que alcancen el efecto deseado. La relajación es una cuestión de entrenamiento. Disfrute de experimentar algo nuevo y descubra, poco a poco, esta nueva sensación. ¡Es una maravilla!. Si Ud. nunca ha tratado de relajarse antes, sugerimos que utilice los programas 01 y 03. Para un disfrute máximo al principio, escuche alguna música bonita junto con su MINDACTIVATOR HOLIDAY.  Algunas personas tienen que acostumbrarse a la luz primero. La mayoría encuentran que los destellos de luz son inusuales o incluso molestos. En este caso, baje el nivel de brillo. Pero aún así, la luz tiene que estar tal cual, de forma que Ud. pueda “desconectarse” completamente en pocos minutos. Comience con una luz suave y no incremente el nivel de brillo antes de acostumbrarse a ella. Los sonidos que produce el MINDACTIVATOR HOLIDAY también son poco usuales. Algunas personas dicen que son extraños, monótonos y aburridos. Pero pronto se acostumbrará a ellos y a relacionarlos con las experiencias positivas que el acostumbrará a ellos y a relacionarlos con las experiencias positivas que el MINDACTIVATOR HOLIDAY le aportará. Le rogamos entienda que estos sonidos son el resultado de más de una década de investigación de frecuencias. Le aseguramos que pronto se sentirá tan cómodo en el estado de relajación que no le importará nada las señales de las luces y sonidos que parecían aburridos en un principio. Luego, Ud., estará en un estado de relajación agradable y maravilloso. ¿Cómo se estructuran los programas? Cada programa tiene una duración diferente y conduce a una intensidad variada de relajación: suave, medio y profundo. Algunos programas han sido desarrollados especialmente para el estímulo y la movilización. Destellos rápidos de luz y señales rápidas de sonido estimulan. Destellos lentos de luz y señales lentas de sonido relajan. La mayoría de los programas comienzan con destellos rápidos de luz, pero van conduciendo hacia la relajación profunda al disminuir paulatinamente su velocidad. Al final del programa las señales incrementarán su velocidad de nuevo para despertarle suavemente de la relajación. Hay una excepción: el programa para dormir. ¿Han sido investigados científicamente los efectos del MINDACTIVATOR HOLIDAY? Sí, han sido investigados científicamente. Máquinas similares han estado en el mercado desde 1987. Fueron ensayadas sistemáticamente por centenares de personas. Bastantes científicos han confirmado los efectos positivos de estos aparatos en muchas áreas de la vida cotidiana: aprendizaje rápido, mejor concentración, mejor rendimiento y pueden ayudar a prevenir los transtornos psicosomáticos: las tensiones musculares que derivan en migraña, dolores de cabeza, dolores de espalda e insomnio, etc. La ciencia y los medios de comunicación fueron al principio muy escépticos con respecto a estos aparatos. Pero hoy, sus efectos positivos han sido exhaustivamente confirmados. ¿Quiénes no deben utilizar el MINDACTIVATOR HOLIDAY? Como regla general, sólo las personas que desean hacerlo deberían utilizar Aparatos Mentales. El MINDACTIVATOR HOLIDAY funciona sencillamente e inofensivamente utilizando luz y sonido. La televisión es en este sentido igual. Al ver la televisión también recibimos luz a través de imágenes en la pantalla y sonidos de los altavoces. Sin embargo, a algunas personas se les aconseja utilizar Máquinas después de consultar a su médico, o en ningún caso. En este grupo están los que han bebido alcohol, los toxicómanos y los enfermos mentales, así como los que están bajo la influencia de fármacos fuertes (psicofármacos), los psicópatas, los epilépticos o personas con tendencia a ataques epilépticos, las personas fotosensibles y las mujeres embarazadas (sólo aconsejable por el médico). Así mismo, los que llevan un marcapasos no deberían utilizar sistemas mentales. Esta advertencia se hace principalmente para librar al fabricante de cualquier responsabilidad. Sin embargo, las investigaciones científicas han demostrado efectos muy positivos en las mujeres embarazadas, toxicómanos, neuróticos, depresivos y en los alcohólicos. Es aconsejable, entonces, bajo control del médico o el psicoterapeuta competente. ¿Pueden crear adicción las Máquinas Mentales? No, no pueden. Ud. no podrá desarrollar adicción mental, psicológica o física alguna. Lo único que se hace es acostumbrarse al MINDACTIVATOR HOLIDAY. La relajación es muy natural. La relajación es muy beneficiosa. Así que, es comprensible que las personas utilicen algo que les siente bien con más frecuencia, como es comer, hacer ejercicio, relajarse o regenerarse. El uso regular del MINDACTIVATOR HOLIDAY aporta muchas ventajas. Cinco años de investigación han mostrado que los sistemas mentales pueden utilizarse con regularidad y con placer, pero que no crean adicción. No tiene efectos secundarios negativos, sólo positivos. Después de un largo período de tiempo, se han observado cambios en los usuarios de estas máquinas. La relajación se sostiene durante mucho tiempo después de la aplicación, el usuario está más calmado y, por lo general, más equilibrado. Utilizará progresivamente menos el MINDACTIVATOR HOLIDAY conforme desarrolla la capacidad de relajación. ¿Con qué frecuencia pueden utilizarse las Máquinas Mentales? Compárese la aplicación de los sistemas mentales con la audición de música. No existen reglas fijas de aplicación; no importa cuándo y con qué frecuencia se empleen. Algunas personas, después de comprar un Aparato Mental, lo utilizarán varias veces al día a fin de probar todos los programas, depende del tiempo libre de cada uno. Otras tendrán sesiones con menor frecuencia. Durante las investigaciones científicas, se observaron aplicaciones de 12 horas sin descanso durante un período de varios días consecutivos. Una de las ventajas del MINDACTIVATOR HOLIDAY radica en el hecho de que el aprendizaje durante la relajación, a lo largo de un período de muchas horas, es posible sin fatiga alguna (compárese con Superaprendizaje). Según nuestra experiencia, la aplicación del HOLIDAY se adaptará a cualquier predilección personal. Algunas personas tienen una hora preferida del día (por la mañana), otras eligen utilizarlo cuando les apetece o sienten la necesidad. Ambos casos son válidos. ¿Cuándo se utilizan los CDs o cintas? Las luces y sonidos del MINDACTIVATOR HOLIDAY tienen todas las ventajas antes mencionadas. Una persona con experiencia se acostumbra a ellos con facilidad. Puede que prefiera su programa con música. En este caso, nos permitimos sugerir lo siguiente: Utilice música especial relajante que no contenga, o contenga muy pocos, instrumentos de percusión y que comprenda canciones suaves y que las palabras tengan sentido constructivo, como una especie de colchón suave de música. Afortunadamente, muchos productores de música se han dado cuenta de la nueva tendencia de música de relajación y se dispone de una amplia gama. En la música clásica, un “largo” – una sección muy calmada de música – sería lo mejor para una relajación realmente profunda. Cualquier otra cosa sería demasiado intenso e interrumpiría la paz. Nuestra sugerencia:Cuanto más profunda se quiere la relajación, más lenta debería ser la música. Para programas estimulantes, elija su propia Biomúsica Neurológica®. La selección de la Biomúsica Neurológica® es única y recomendable. Cada vez hay más cintas y CDs disponibles en el mercado con fórmulas, sugestiones e ideas centrales, sobre todo para el entrenamiento mental. El efecto positivo de estos “pensamientos” es a veces subestimado cuando se oyen durante la relajación. El aprendizaje subconsciente es aprendizaje intensivo. Es el arte de aprendizaje del futuro. (ver programa amplio de cintas y CD’s psicopedagógicos del Estudio de Bioinformación). Se oyen repetidamente rumores de que este tipo de cintas podrían manipular la mente de forma negativa. Esto carece totalmente de base, pues: Sólo existen cintas y CDs en el mercado que contienen mensajes positivos que le hacen sentir bien. Ud. se daría cuenta enseguida si alguien hubiera grabado mensajes negativos contra sus principios. Los mensajes grabados que no pueden oírse conscientemente (el subconsciente si los oye) sí surten efecto, son los llamados “subliminales”. Funcionan mejor aún si se cree en ellos (efecto Placebo). AVISO: La música y las cintas de entrenamiento mental son complementos adicionales sensatos para los programas del MINDACTIVATOR HOLIDAY. ¿Cómo se experimenta la relajación? Los brazos y las piernas se sienten pesadas. A través de las gafas del MINDACTIVATOR HOLIDAY Ud. ve muchos colores y formas calidoscópicas maravillosas. Es realmente un gozo. Es una experiencia interesante sentirse físicamente totalmente relajado, mientras la mente se concentra en percibir las señales de luz y sonido, y la percepción se vuelve cada vez más intensiva. Ud. se siente como si estuviera mentalmente perfectamente despierto y consciente de todo lo que ocurre a su alrededor. La investigación científica ha demostrado que los sujetos de los experimentos, durante un período de ensayo de media hora, estuvieron profundamente relajados durante veinte minutos. Sólo estaban totalmente despiertos al principio y al final. Durante la relajación profunda la percepción del tiempo y el espacio cambia. Es una ilusión. A veces pensamos que hemos tenido un largo y exhaustivo sueño durante la noche, cuando los investigadores pueden demostrar que el sueño sólo duró 30 segundos. En la relajación profunda, el fenómeno es similar. Después de una sesión de 30 minutos de relajación profunda, se le ha preguntado a los sujetos del experimento: “¿Qué piensa? ¿Cuánto duró la relajación?” La mayoría contestó: “Unos 7 minutos.” Además, estos sujetos insistieron en que no habían estado relajados, porque se habían percatado de todo lo que sucedía a su alrededor. Sin embargo, cuando se les preguntaba sobre eventos específicos transcurridos, no podían contestar. Estos resultados de los experimentos demuestran que las impresiones personales y la relajación verdadera no coinciden. Ud. puede tener por seguro que estará profundamente relajado pero sólo lo percibirá durante un tiempo breve. ¿La relajación es igual para todo el mundo? No, existen grandes diferencias. Hay dos factores importantes que influyen en la relajación: Actitud personal. Incluso si utilizara el mismo programa todo los días, Ud. mismo sería diferente cada vez. Un día se encuentra feliz y equilibrado y el próximo con prisas agobiantes y estresado. Un día le apetecerá disfrutar una sesión, otro día no. Esta actitud, llamada set, influye, al menos al principio, en el transcurso de la relajación. Medio ambiente. Es importante encontrar un lugar donde se sienta cómodo, tranquilo y dónde nada ni nadie pueda molestarle, ni el timbre o teléfono. Por supuesto, algunos emplean el MINDACTIVATOR HOLIDAY en el avión, en el coche, en el tren o en congresos. Pero el silencio es mucho mejor que los ambientes ruidosos y agobiantes. En ambientes tranquilos, alcanzará la relajación con mucha más rapidez y eficacia. El mejor de todos es su sitio favorito de casa. Actitud y ambiente le permiten experimentar los programas de diferentes maneras. ¿En qué ambientes se pueden conseguir los mejores resultados? Cree una atmósfera tranquila, no está para nadie ni para nada. Apague el teléfono o descuélguelo. Si suena durante la relajación, le haría saltar. Asegúrese de que no le molesten, portazos o conversaciones estridentes estropearán su disfrute. Acuéstese sobre la espalda de forma cómoda y relajada. Separe las piernas y los brazos del cuerpo y desabroche los cinturones a fin de poder respirar libremente. También puede hacerlo sentado, pero es importante que la cabeza tenga apoyo. Lleve ropa cómoda y abrigada. La ropa cómoda influye mucho en el estado de sentirse cómodo. Ropa abrigada o una manta le prevendrá enfriarse mientras esté en relajación profunda. Una de las ventajas de la relajación es bajar la presión sanguínea y el ritmo cardiaco; sin embargo, también significa que el cuerpo no dispone de tanto calor corporal. Ajuste el sonido y la luz a los niveles más adecuados para Ud. A tal fin confíe en sus propios gustos. Averigüe cual de los programas es su favorito. Alguien que ha conocido el entrenamiento de relajación durante años reaccionará de forma totalmente diferente de alguien que está nervioso o agobiado. Todo el mundo debe encontrar su programa favorito. ¿Qué se debe hacer después de un período de relajación? La relajación significa que el pulso vaya más lento, la presión sanguínea baje y la tensión muscular se reduzca. Esto ocurre sobre todo en la relajación profunda y es similar al sueño. Debido a esto, es bueno estirarse después de la relajación. Quizá desea permanecer acostado un rato y disfrutar del estado de relajación. Levántese lentamente, dándole tiempo al corazón para aumentar la presión sanguínea. La relajación a menudo dura varias horas después de la sesión. Otro punto muy importante: Le rogamos cierre los ojos mientras utiliza el MINDACTIVATOR HOLIDAY. Es posible utilizarlo con los ojos abiertos, pero los efectos serán entonces mínimos y los ojos pueden empezar a lagrimar. Ud. “se desconectará” con mayor rapidez si cierra los ojos. “La única y verdadera curación consiste en eliminar la causa que ha provocado el mal.” El Terrestre. ¿CUÁNDO UTILIZO CADA PROGRAMA? Como norma general, utilice el MINDACTIVATOR HOLIDAY siempre que le apetezca. Tras una temporada, todo el mundo encuentra su programa favorito. Aunque cada persona tiene su propio biorritmo personal, unos pueden sentirse cansados por la mañana pero con capacidad para trabajar hasta tarde por la noche, mientras otros pueden estar espabilados por la mañana, pero cansados por la tarde. Los biorritmos tienen distintos patrones horarios, pero su curso es básicamente el mismo. Por la mañana: el despertar alegre Si encuentra difícil salir de la cama, utilice uno de los programas estimulantes, por ejemplo, el No 17, el programa para disfrutar, o el No 07 para estimular. Si ha tenido que trabajar muy duro el día anterior y tiene que recuperar horas de descanso, o si es una persona muy ocupada con muchas cosas pendientes, como en el caso de estar trabajando en un gran proyecto que le impide distenderse, es muy probable que no tenga un sueño suficientemente profundo, aunque piense lo contrario. El próximo día se cansará con mayor rapidez y se sentirá baldado. En estos casos, ¿por qué no relajarse profundamente un rato? Ponga el despertador media hora antes y utilice un programa de relajación profunda. Esto puede relajarle tanto que podrá recuperar la fase completa de sueño profundo que perdió la noche anterior. Esta media hora puede regenerarle más que las horas de sueño sin conciliar. ¡Qué alivio antes de levantarse! Combine el MINDACTIVATOR HOLIDAY con Biomúsica Neurológica suave por la mañana si desea levantarse apaciblemente. Ponga música animada si desea estimularse y levantarse de buen humor. Una cinta de entrenamiento mental le pondrá en un estado positivo mental para el día en curso. Cuanto más se disfrute el comienzo del día, mejor se estará.  UNA MAÑANA ÚTIL Y UNA COMIDA DIGESTIVA, O CÓMO VIVIR SIN BAJONES Siempre que hemos dormido y descansado suficientemente, nuestro rendimiento está en su apogeo por la mañana y sube hasta las 10 o las 11 horas, para luego bajar a la hora de comer y sobre todo después de comer. Este fenómeno es el llamado “bajón de sobremesa”. La concentración y el rendimiento disminuyen de forma considerable. Es a veces embarazoso intentar superar esto bebiendo mucho café para después fracasar en el intento y para colmo tener mal estar en el estómago. Es más fácil cometer errores, se sentirá ansioso y demasiado ocupado en la lucha contra el sueño. Párese a pensar cuanto dinero pierden las empresas cuando sus empleados no pueden trabajar con eficiencia después de la – demasiada pesada – comida. Si el rendimiento en el trabajo disminuye en un 50%, y si un empleado sólo pierde 1,5 horas por día, sumando esto encontramos 30 horas perdidas en 20 días laborales. A la luz de esto, ¿no sería más inteligente relajarse durante 15 minutos y regenerar la concentración con el MINDACTIVATOR HOLIDAY? Desde el punto de vista de las teorías del aprendizaje, un período de descanso es más que recomendable. Es mejor regenerarse durante 20 minutos y trabajar con concentración durante 2,5 horas que beber tres tazas de café y luchar contra el sueño durante 2,5 horas. Hoy puede sonar todavía extraño que los empleados deban regenerarse durante el descanso para comer en la empresa. Pero acuérdese que esto incrementa el rendimiento y ¡no tiene nada que ver con la pereza o la siesta!  Esquema: El rendimiento incrementa claramente en combinación con una sensación de bienestar y realización. El rendimiento requiere regeneración Recomendamos que todo el mundo se regenere un rato a la hora de comer, estando en casa o en el trabajo. Para personas con una gran carga de trabajo, esta regeneración es prácticamente esencial. También debería saber que el descanso sistemático con el MINDACTIVATOR HOLIDAY tiene un efecto más potente que una siesta por la tarde. El descanso sistemático significa una distensión y relajación total y una mejor concentración que comienza aún mientras se está relajando. Ud. sentirá los efectos durante horas después. El trabajo será mucho más ligero, más fácil, y con más concentración No pedimos que nos crea,... pero haga la prueba con el MINDACTIVATOR HOLIDAY. Fórmula para el éxito: Rendir mejor y sentirse mejor a la vez. “Los deseos que uno no intenta realizar se pudren en el interior mandando un mal olor a la vida.” El Terrestre. “Un libro abierto, es un cerebro que habla; cerrado, un amigo que espera; olvidado, un alma que perdona; destruido, un caimán que llora.” Proverbio hindú. AL ATARDECER O DESPUÉS DEL TRABAJO DISFRUTAR EL TIEMPO DE OCIO Si no tiene la oportunidad de relajarse en el trabajo, la hora ideal será entonces cuando regrese a casa y tenga tiempo para un descanso. 20-30 minutos de regeneración será suficiente para sentirse refrescado y capaz de disfrutar de unas horas de ocio de calidad y estar con los seres queridos. Varios años de experiencia han demostrado que las personas se encuentran exhaustas después de trabajar y sólo quieren paz y tranquilidad cuando regresen a casa. No pueden rendir bien, se sienten cansados y sin energía. Esto afecta a la vida familiar y las relaciones personales. Pero no tiene que ser así. Una relajación profunda de entre 20 minutos y media hora es suficiente para regenerarse para varias horas. Asegúrese de que tiene reservado un poco de tiempo de descanso después de un día exhausto. Disfrute durante media hora y estará de buen humor durante todas las actividades de ocio. Es para su propio bien, para el bien de toda su familia, para su salud y para encontrarse bien en todos los sentidos. Recomendamos los siguientes programas: Programa para disfrutar No 17, si desea distenderse y quiere olvidarse del trabajo. Relajación profunda No 10 cuando realmente está cansado. Relaje su cuerpo con el No 08, si quiere que su cuerpo y mente se suelten. La ventaja del MINDACTIVATOR HOLIDAY radica en que estará despierto y en forma durante horas con tan sólo un corto período de relajación. Recuerde que, si Ud. se relaja profundamente durante 30 minutos a partir de las 7 u 8 de la tarde, estará despierto hasta la medianoche, pero se sentirá bien. No estará excitado o nervioso, sencillamente se sentirá regenerado. Utilice este tiempo activo con sensatez y considérelo como un dividendo.  SUS PROGRAMAS A SIMPLE VISTA Los Programas del NOVAG MINDACTIVATOR HOLIDAY EN FORMA MENTAL01Alta Forma / El Poder de Dormir - Programa I20 min.02En Forma y Divertido18 min.03Un descanso renovador / El Poder de Dormir - Programa II15 min.04En Forma Mental Intensivo / El Poder de Dormir - Programa III15 min.05Entrenamiento Mental para atletas ( µð ð- Sync)  con cintas especiales adicionales  (ver programa cintas psicopedagógicas del Estudio de Bioinformación)17 min.06Más éxito en el trabajo y en su vida privada mediante el entrenamiento mental30 min.RELAJAMIENTO07Tome un descanso / relajamiento puntual / “desconéctese”15 min.08Relaje su cuerpo / adquirir paz / disfrutar25 min.09Distender el estrés y los problemas irritantes16 min.10 Relajación profunda / regeneración35 min.11Meditar y alcanzar la armonía interior60 min.APRENDER CON ÉXITO12Apto para aprender (µð - Sync)10 min.13Superaprendizaje ( µð ð- Sync) con cintas especiales adicionales (ver programa cintas idiomas psicopedagógicos del Estudio de Bioinformación)35 min.14Reducir el estrés, el temor a los exámenes y el miedo al público.15 min.ACTIVACIÓN15Mejorar concentración (µð - Sync) / conseguir más15 min.16Ser más creativo y resolver problemas con facilidad (µð - Sync)20 min.17Programa para disfrutar: restaurar energías y activarse / visualizar / estimular20 min.BIENESTAR18Prevenir la tensión que produce dolor de cabeza, migraña, dolor de espalda – resultados óptimos con cintas especiales adicionales – (ver programa cintas psicopedagógicas del Estudio de Bioinformación)25 min.19Sustituir el estrés con el relajamiento / reducir el desasosiego / prevenir resfriados e infecciones / fortalecer su sistema inmune – resultados óptimos con cintas especiales adicionales – (ver programa cintas psicopedagógicas del Estudio de Bioinformación)22 min.20Alejarse de los cigarros, alcohol, drogas y obesidad con más facilidad – resultados óptimos con cintas especiales adicionales – (ver programa cintas psicopedagógicas del Estudio de Bioinformación)25 min.21Dormirse con facilidad – resultados óptimos con cintas especiales adicionales – (ver programa cintas psicopedagógicas del Estudio de Bioinformación)18 min.22Belleza interior25 min.PROGRAMAS PERSONALES98Programa Personal I99Programa Personal II Los programas 05, 12, 13 y 16 han sido desarrollados con el método µ - Sync. Éste tiene un efecto potenciado, puesto que estimula los dos hemisferios cerebrales al mismo tiempo. SIGNIFICADO DEL ENTRENAMIENTO MENTAL Ud. es lo que piensa Muchos atletas famosos y con éxito apuestan por el entrenamiento mental y así lo han dicho. Hoy, todo el mundo puede beneficiarse de entrenar a su mente. Estar en forma mental es palabra mágica para el futuro. Significa la fortaleza para el rendimiento, el éxito, el bienestar y la salud. El entrenamiento mental y un camino avalado por la investigación científica. La ciencia se da cuenta, cada vez más, que el cerebro es el órgano más importante del cuerpo humano. Controla todo, nuestro rendimiento y capacidad para aprender; nuestros sentimientos y, por lo tanto, nuestro bienestar; y nuestro sistema vegetativo y, por cierto, nuestra salud. Una persona con éxito está entrenada mentalmente. Piensa positiva y constructivamente. El entrenamiento mental proporciona éxito a las personas. El cerebro es nuestro ordenador central con una capacidad asombrosa. Tiene más de 100 mil millones de células nerviosas. Lamentablemente, apenas aprovechamos su capacidad. Entrenar la mente es una manera de abrir su potencial para nuestros fines. Al hacer esto, disfrutará de muchas ventajas. El entrenamiento mental es un método para: vencer al estrés alcanzar su estado óptimo personal mantener la calma bajo presión resolver problemas sentirse con más confianza establecer metas altas y alcanzarlas romper los límites y llevar una vida mejor estar más concentrado aprender con más rapidez y recordar más disfrutar más de la vida Una condición previa para el entrenamiento mental es la relajación. En un estado de relajación Ud. puede programar su cerebro con técnicas como la visualización, las fórmulas y la alta concentración. Apenas podrá imaginarse la rapidez del éxito obtenido. “No dejes para mañana lo que puedas hacer hoy.” PROGRAMACIÓN DEL ENTRENAMIENTO MENTAL 01Alta Forma, El Poder de Dormir - Programa I 20 minutos Mente clara / Reducir la fatiga / Encontrarse bien en todos los sentidos Utilice este programa sobre todo durante la jornada laboral o cuando necesita un descanso. Cada vez es más importante para nuestro estilo y calidad de vida sentirse en forma y bien. Más gente se da cuenta de que tener el cuerpo, mente y espíritu en forma es importante para nuestro bienestar. No sólo el bienestar es lo que nos hace sentirnos bien, también necesitamos estar en forma para el éxito cotidiano. La mayoría de personas trabajan mucho, no tienen tiempo y se enfrentan a diario con un estilo de vida agobiante. Las horas transcurridas entre levantarse y acostarse pueden ser demasiadas. Los científicos señalan la importancia que tienen los descansos. Cuanto más largo sea el día, más fatigado se sentirá y su concentración y rendimiento en el trabajo disminuirán. Ni una taza de café ayuda. Solución: el MINDACTIVATOR HOLIDAY. El programa 01 está basado en cambios rápidos de patrones de luz y sonido. Mientras su mente se encuentra totalmente despierta, su cuerpo se relaja profundamente y la tensión muscular desaparece. Luz: Ajústela al nivel más cómodo. Sonido: Elija su ambiente sonoro preferido. Además, puede escuchar su música favorita conectando un Walkman o sistema estereofónico. En este caso, apague el sonido del ordenador y disfrute sólo de la música. Sugerencias: Biomúsica Neurológica®.  02En Forma y Divertido 18 minutos Disfrutar con intensidad / Una agradable sensación de bienestar / Una experiencia satisfactoria / Sentirse en forma Para experimentar este programa en toda su plenitud, se necesitan señales de luz intensas y un patrón rápido de sonidos. Aun mejor, conecte un Walkman o reproductor de CD. Utilice Biomúsica Neurológica® estimulante. Relájese en un sillón cómodo y disfrute. Las señales de luz rápidas e intensas le ayudan a “desconectarse” del mundo exterior en unos pocos minutos. Después se sentirá en forma y bien. Utilice este programa siempre que tenga tiempo y ganas. Luz: Cuanto más rápidas las luces, más intenso el efecto. Pero sólo tan rápido como le sea cómodo. Sonido: Elija su música favorita – los ritmos estimulantes son los más adecuados – y apague del todo el sonido del MINDACTIVATOR HOLIDAY. Sugerencias: Si le apetece, utilice “En Forma y Divertido” con tanta frecuencia como desee. Algunas personas repiten el programa sucesivamente, dejándolo transcurrir durante una hora o incluso más. “Si supiera que el mundo se ha de acabar mañana, yo, hoy, aún plantaría un árbol.” Martin Luther King. 03Un Descanso Renovador, El Poder de dormir - Programa II 15 minutos Regenerarse brevemente e intensivamente / Sentirse refrescado / Estar con el ánimo por los cielos Es un hecho consabido que los descansos cortos – al menos uno o más al día – son una delicia para el cuerpo y la mente. No tienen más que efectos beneficiosos. Nuestro cuerpo no está constituido para funcionar correctamente durante 10, 12, 16 o más horas diarias sin descansar. Esto contradice nuestro biorritmo. Al tomar descansos, vivirá más años con más salud. Psicólogos y médicos saben la importancia de descansar una o dos veces diarias durante 15 minutos. Este programa está basado en un patrón intenso de luces en constante transformación para mantenerle totalmente despierto pero permitiéndole regenerarse. Después de la aplicación, se siente descansado y en forma. Luz: Ajuste las luces con el máximo brillo posible. Cuanto más brillan las luces, con más intensidad se experimentan los efectos de este programa. Sonido: Elija su música favorita. Si lo desea, suba el volumen y apague el sonido del MINDACTIVATOR HOLIDAY. Sugerencias: Si tiene tiempo, puede utilizar este programa más de una vez por día. Se encontrará que se siente en forma hasta bien entrada la tarde sin estancamientos.  04En Forma Mental Intensivo, El Poder de Dormir - Programa III 15 minutos Despejar sus pensamientos / Distenderse totalmente / Experimentar la relajación completa Este programa es parecido al programa 03. Sin embargo, tienen un patrón adicional de sonido con cambios rápidos que lo hace aun más intensivo. En el instante que se activa, Ud. “se desconecta” rápidamente. Bien esté en el despacho, en el coche en un aparcamiento, en un avión o en casa en un sillón o diván cómodo, se distenderá totalmente. Este programa está recomendado incluso en un ambiente ruidoso como una oficina o avión. Luz: Luces más rápidas y brillantes le hacen distenderse con más facilidad. Para mejores resultados, ajuste el brillo de las luces durante la aplicación. Sonido: Elija su nivel sonoro preferido. Si desea escuchar su música favorita, apague el sonido del MINDACTIVATOR HOLIDAY. Sugerencias: Este programa también puede utilizarse con tanta frecuencia como desee. “Cuando se pierde dinero, no se pierde nada. Cuando se pierde la salud, se pierde mucho. Cuando se pierde el conocimiento, se pierde todo.” Provervio chino. 05Entrenamiento Mental para atletas (µð Sync) 17 minutos Concentración total / Control de estrés / Fuerza mental / Vencer con confianza El entrenamiento mental es la fórmula mágica para el éxito en el deporte. Muchos atletas famosos, que han tenido un éxito fuera de lo común, atribuyen su éxito a su fortaleza mental. Es decisiva cuando llega el momento de la verdad. Distingue los ganadores de los perdedores. Esto se aplica no sólo a las competiciones, sino también al partido de tenis diario. Estar en buena forma mental influye en la confianza, en la habilidad de concentrarse en una tarea específica, etc. Lamentablemente, queda olvidado en el entrenamiento normal. La base más importante para la fortaleza mental es la capacidad para relajarse. Cada entrenamiento mental comienza con una relajación. En este estado mental perfecto, fórmulas, visualizaciones y principios se emplean para recoger fortaleza mental y prepararse para competiciones. La relajación previa a las competiciones aumentará su concentración, le transformará hasta el nivel perfecto de tensión y reducirá el nerviosismo. Durante la competición podrá relajarse para regenerar, o posteriormente para aliviar la tensión y desconectarse. La técnica del MINDACTIVATOR HOLIDAY es asombrosamente eficaz. La relajación sucede rápida y profundamente. Al estar mentalmente relajado, llega a sentirse relajado físicamente. Esto significa altos niveles de concentración y no tiene nada que ver con sentirse desprendido. Al estar mentalmente relajado, los músculos se sueltan y se llega al rendimiento máximo. La tensión mental trae la tensión muscular y una reducción del rendimiento. Esto se puede evitar. Importante: El efecto neuro-muscular es más dinámico cuando se utiliza regularmente el MINDACTIVATOR HOLIDAY. Alcanzará varias metas con este programa: 1. Una concentración más alta.Tan pronto como se coloque las gafas (cierre siempre los ojos) y auriculares, se desconectará del mundo exterior y no sentirá otras influencias, ni las de sus contrincantes. Se concentrará sólo en alcanzar su meta. 2. La estimulación y movilización le transportará hasta una condición idónea previa al comienzo. Su cerebro mandará la orden de suministrar adrenalina a los músculos y así aumentar su rendimiento. El efecto neuro-muscular será óptimo. 3. El estrés previo a una competición puede manifestarse de dos maneras: Puede que se sienta paralizado, en este caso, Ud. es un Tipo Estrés-B. El estrés derivará en una baja presión sanguínea, un pulso lento y Ud. se sentirá paralizado. Esto será una gran desventaja durante la competición. Ud. necesitará la movilización. 4. El otro tipo es el Tipo Estrés-A. Esta persona es nerviosa y sobreexcitada. Esto reduce el rendimiento, ya que la situación le produce miedo, angustia y tensión. Si se desconecta, concentrándose en sus puntos fuertes mediante el entrenamiento mental, su estrés positivo se reducirá a un nivel saludable. Luz: Si su ambiente es ruidoso, ponga las luces lo más brillantes posible. Si se desea utilizar el entrenamiento mental justo antes de una competición y quiere visualizar imágenes y de esta forma repasar los movimientos en su mente, un nivel bajo de luz es lo más adecuado. Sonido: Un nivel alto de sonido ayuda a desconectarse en ambientes ruidosos. Al mismo tiempo, los músculos tendrán más fuerza. Sugerencias: Si graba sus propios mensajes en las cintas o tiene un entrenador que le ayude a hacerlo, tiene pues una preparación idónea para las competiciones. Cuando los demás están nerviosos e inquietos, Ud. se desconectará, se concentrará y se preparará mentalmente para su mejor rendimiento. También puede utilizar cintas especiales. Pida información a su psicoterapeuta. “La única medicina eficaz para obtener la salud duradera sólo existe en tu alimento cósmico.” El Terrestre. 06Más éxito en el trabajo y su vida privada mediante el entrenamiento mental 30 minutos Éxito / Confianza / Aumento en el rendimiento / Rendimiento óptimo El entrenamiento mental es la forma más eficaz de entrenamiento para el éxito. El triunfo significa aumentar el rendimiento sin llegar a ser demasiado rígido, sentirse bien aun estando bajo muchas presiones. El entrenamiento mental es el camino hacia la victoria. Ud. se beneficiará de la relajación y utilizará más la capacidad potencial del cerebro. Por eso, el entrenamiento mental tiene un efecto tan rápido. Parece banal y demasiado fácil escuchar frases y fórmulas y repetírnoslas a nosotros mismos. Pero el resultado es asombroso. Hasta las cosas más difíciles, como cambiar los hábitos o el comportamiento, resulta más fácil de lo que pueda imaginarse. El entrenamiento mental es un método eficaz de aprendizaje, pero esto es sólo un aspecto de ello. Para entrenarse para el triunfo, las metas serán vencer el estrés, miedos infundados y tensiones, y más aun prevenirlos, los bloqueos mentales y las preocupaciones, aumentar la confianza e incrementar el rendimiento, el pensamiento eficaz y constructivo, el grado de motivación y la rapidez en la toma de decisiones. Todo lo que confiere éxito a una persona es parte del entrenamiento mental. El resultado es un estado de forma física que tendrá un efecto positivo sobre su trabajo y su vida privada, aprendiendo a ser un amigo de uno mismo. La relajación y el equilibrio son ideales para nosotros, ya que así trabajan mejor todas las funciones corporales. Pero, ¿cómo podemos sobreponernos al estrés cotidiano y prevenirlo para permanecer calmados y equilibrados, a pesar de lo que ocurra a nuestro alrededor? Ud. puede aprender esto mediante el entrenamiento mental. Aumente su rendimiento al vencer el estrés y distribuir sus energías de forma sensata. Ahórrese problemas y conflictos y aprenda a resolverlos con rapidez con el entrenamiento mental, más aún: prevenirlos. Mejore su calidad de vida y bienestar. Aprenda a permanecer calmado con el entrenamiento mental, a convertir las tareas en fáciles y estar siempre de buen humor, disfrutando de la vida. Viva equilibrada y tranquilamente con el conocimiento de que ha descubierto una fórmula para la victoria propia. Busque un lugar cómodo, tome un descanso de media hora para hacerle a sí mismo un favor. Ud. Se relajará y se regenerará a la vez que se entrenará para el éxito. O bien utilizará la relajación como un estado óptimo en donde el cerebro tiene una alta utilizará la relajación como un estado óptimo en donde el cerebro tiene una alta capacidad para aprender, siguiendo con sus programas personales de entrenamiento con fórmulas o estructuras pensativas. O bien utilizará cintas o CDs con el entrenamiento mental para todo tipo de temario. El Estudio de Bioinformación puede informarle. Luz: Posición media. Sonido: Si está usando cintas con música o mensajes, baje el sonido. Sugerencias: El entrenamiento mental significa escuchar mensajes positivos mientras se relaja y concentrar con el cerebro en un biorritmo óptimo. Los mensajes son fórmulas, afirmaciones o sugerencias constructivas. Son positivos. Nunca dirán “Estoy libre del estrés”, puesto que el estrés es negativo. Dicen “Estoy relajado”. La relajación es el contrario del estrés y la meta a conseguir. Si utiliza cintas, sugerimos aquellos temas que previenen el estrés, aumentan la confianza y el conocimiento para su personalidad, así como cintas especiales de entrenamiento para todas las cosas que le gustaría hacer.  “Lo que todos buscamos está, en esencia, dentro de nosotros mismos. Es cuestión de despertarlo.” El Terrestre. INTRODUCCIÓN A LA RELAJACIÓN Relajación: Principio de rendimiento y salud para el futuro La relajación es lo contrario del estrés. La tensión es estrés. Para sobreponerse al estrés, debe aprender a relajarse. La mayoría de las personas piensan en las vacaciones, el tiempo de ocio y el distenderse del trabajo cuando piensan en la relajación. Por supuesto, esto forma parte de la relajación. Muchas personas son incapaces de desconectarse, y se llevan su estrés a casa, o incluso de vacaciones y para colmo, a veces, durante las relaciones sexuales. Relacionamos la relajación con la tranquilidad y el equilibrio en cualquier situación, bien sea en nuestras vidas privadas o en el trabajo. La relajación como un principio para el buen rendimiento significa que la concentración y la tranquilidad tienen que trabajar juntos para conseguir más en menos tiempo, y así sentirse bien y permanecer saludable. Trabajar relajado significa trabajar concentrado. Una persona que pueda trabajar con mucha concentración y no se distraiga fácilmente conseguirá, en consecuencia, más en menos tiempo. Esto trae ventajas y éxitos. La relajación es un estado que se expresa mental, psicológica (emocional) y físicamente. La relajación mental es posible si se cancelan los pensamientos para concentrase en cuestiones positivas. Esto es precisamente lo que la mayoría de la gente necesita para vencer y prevenir el estrés. Algunos alcanzan esto mediante la lectura constructiva u otras distracciones contra sus preocupaciones. Otros emplean una relajación bien dirigida con el MINDACTIVATOR HOLIDAY, una manera segura de desconectarse y transformarse en un estado de tranquilidad y equilibrio. La mente está tensa si se piensa negativamente, si uno está pensando demasiadas cosas a la vez o si se está trabajando en la resolución de problemas con demasiado anhelo. El proceso cerebral estará alterado mientras la mente y el cuerpo estén tensos. Hay un aumento de las frecuencias Beta en el cerebro; el sistema semi alterado. La relajación mental significa la producción de endorfinas y una sensación de bienestar. Todo el mundo puede obtener esta sensación para sí mismo. El sentirse bien no siempre tiene que ver con la relajación. Al ver una película excitante puede que se sienta con ganas de seguir, aunque el cuerpo está sometido a un gran estrés. Este estado en el que el cuerpo está, como consecuencia, en un estado alarmante es el fenómeno que convierte el estrés en algo tan peligroso. Lo que sí buscamos es, en esencia, sentirnos bien y distraer los pensamientos de todas las preocupaciones, y ocuparse de cosas bonitas, pero al mismo tiempo relajando el cuerpo. Hay un aumento de las frecuencias Alfa y una disminución de las frecuencias Beta. El estado ideal. La relajación del cuerpo sucede en distintas etapas: su corazón late más lentamente, la presión sanguínea es más baja, la respiración es calmada, los músculos están relajados y la tensión desaparece. La relajación se mide con más facilidad al observar su propio cuerpo. Las ventajas de la relajación:   ¿Cómo se aprende a estar relajado, tranquilo y equilibrado en cualquier situación? Al utilizar el MINDACTIVATOR HOLIDAY, Ud. está dando un paso importante en la dirección a seguir. RELAJACIÓN 07Tome un descanso / Relajamiento puntual / Desconéctese 15 minutos Descanso de mediodía / Fortalecer la concentración / Recuperación rápida / Vencer a los bajones La relajación breve, la desconexión total y la rápida eliminación del estrés no sólo son buenas para los momentos puntuales, sino también para ayudar en la regeneración de la concentración y el rendimiento, y para asistirle durante días largos y duros. Bien sea un breve descanso por la mañana después de una noche corta, un pequeño descanso a mediodía o antes de una conferencia, o bien sea un breve descanso mientras se conduce a larga distancia o después de largas negociaciones, o en el despacho por las tardes cuando hay que trabajar hasta tarde, una breve relajación tiene muchas ventajas. Al poco tiempo de comenzar el programa, Ud. se desconectará totalmente del mundo exterior. Se olvidará de sus problemas y preocupaciones y por lo tanto tendrá un buen descanso. Su cabeza se despejará, mientras su cuerpo se relaja. Los cambios relativamente rápidos de frecuencias y patrones de frecuencias activan el cerebro y fortalecen a la concentración. El descanso es breve pero eficaz. Luz: Ajústela al nivel más brillante mientras siga siendo placentero. Sonido: Ajuste el volumen a un nivel en el que se oiga lo menos posible el mundo exterior. Sugerencias: La Biomúsica Neurológica® especial de relajación es la más adecuada.  08Relaje su cuerpo / Adquirir paz / Disfrutar 25 minutos Bienestar / Soltar tensiones / Relajar músculos / Mejor calidad de vida Relajar el cuerpo es una sensación maravillosa, bien sea por una sauna o un masaje. Relajar el cuerpo es sublime. Es posible sentir intensamente como su cuerpo se relaja. Los brazos y piernas se vuelven pesados y calientes – una sensación magistral. Los músculos se relajan y la tensión desaparece. Junto con la relajación física, se pueden sentir los bálsamos mentales y psicológicos. Estará más consciente de su cuerpo (p. ej., el latido del corazón). Pero también con la relajación profunda se puede conseguir tener la sensación de que el cuerpo esté flotando. ¡Una maravilla! La respiración profunda dará énfasis a los sentimientos positivos e intensificará la relajación. Desabroche cualquier ropa ajustada. Si se queda acostado durante unos pocos minutos después de terminar el programa para disfrutar de este descanso intensivo, se levantará como nuevo. Luz: Ajústela al nivel más placentero. Sonido: Los sonidos deben estar al fondo. Sugerencias: La música lenta y suave incrementará su sensación de bienestar. Si eligiese música, recomendamos que tenga un nivel sonoro tan bajo que apenas la oye. Si se está escuchando música especial de relajación, apague los sonidos del ordenador completamente. Su cerebro aprenderá a relacionar la Biomúsica Neurológica® con la relajación. Tan pronto escuche esta música en otros momentos, mientras conduzca un coche, esté trabajando o estudiando, Ud. estará más tranquilo, menos estresado y más concentrado, ya que esta música provoca la relajación como un reflejo condicionado. 09Distender el estrés y los problemas irritantes 16 minutos Desconectarse / Equilibrio / Descanso La cabeza está a reventar y los pensamientos no pueden ser apartados, se amontonan demasiado, no tenemos ni un momento de paz. Un pensamiento sigue a otro. Estamos en estado de obsesión. El estrés, causado por el ritmo de la vida inadecuada, invade nuestra vida privada, puesto que las tareas no resueltas o los conflictos nos persiguen incluso después del trabajo; como una sombra. ¡Todo eso cuando distenderse es más que fácil! Las señales de luz y sonido del MINDACTIVATOR HOLIDAY aseguran una mente despejada. Durante el relax con el MINDACTIVATOR HOLIDAY, el ojo se concentra en los reflejos de luz hasta tal punto que es imposible tener pensamientos negativos o destructivos (enfoque visual). Ud. se desconecta inmediatamente. Las preocupaciones y problemas se olvidan. Este programa es altamente fiable siempre que sienta que está sometido a demasiada presión, después de largas horas de trabajo o si desea regenerarse. Luz: Debe ser tan brillante como se puede soportar sin sentirse incómodo. Sonido: Elija su sonido preferido y ajústelo a un volumen cómodo. Si dispone de una pieza de Biomúsica Neurológica® favorita que es balsámica, utilícela ahora. Baje el volumen del sonido de la máquina para que no interfiera con la música. Si se gasta siempre la misma música, el cuerpo se acostumbrará a ella para relajarse, como ya sabe, al igual que si se tratase de un reflejo condicionado favorable. Sugerencias: Si le apetece, utilice el programa varias veces al día, tan a menudo como desee. Después de unas pocas aplicaciones, será más fácil desconectarse rápidamente. Pronto se dará cuenta de lo bien que sienta. 10Relajación profunda y regeneración duradera 35 minutos Descanso total / Regeneración / Fortalecer la concentración / Momento óptimo del día La mayoría de las personas carecen de la relajación profunda. La tensión, presión, ansia y nerviosismo no permiten que el cerebro trabaje óptimamente. Sobre todo por la noche, muchos de nosotros dan vueltas en la cama pensando en problemas, y no llegan al período de sueño profundo de tan vital importancia. Este período transcurre normalmente entre las 3 y las 5 de la madrugada y resulta vital para el descanso de nuestro sistema vegetativo. La carencia de sueño profundo y regeneración durante largos períodos de tiempo conduce a una sensación de estar quemado; uno se cansa y es susceptible a las enfermedades. Cada noche el cerebro debe estar en la frecuencia Delta, por lo menos media hora, para estar fresco al día siguiente (Dormir como un tronco). La relajación profunda no es sólo un disfrute, es vital. Puede que se necesite repetir el programa varias veces, puesto que esta relajación ha de ser entrenada. El cuerpo necesita acostumbrarse a ella. El corazón sólo puede recuperarse entre latidos. Cuanto más lento el pulso, menor es la tensión ejercida sobre los músculos del corazón. Esto tendrá influencias positivas sobre su índice de longevidad. Esta relajación profunda puede tener el efecto de varias horas de sueño. Es ideal para vencer los bajones y aporta una rápida recuperación y una buena concentración después de un trabajo duro. En vez de encontrarse cansado y desgastado, puede sentirse bien y contento en su vida privada incluso después de un día agotador. El programa alarga su día en varias horas, le hace sentirse mejor y aumenta su salud. Su capacidad de rendimiento aumentará de forma considerable. Si utiliza el programa por las tardes (sobre las 8), podría ocurrir con facilidad que se quede despierto hasta las 2 de la madrugada – sintiéndose todavía refrescado – pues, habrá tenido un buen descanso. Esto subraya los efectos positivos del programa, aunque pueda parecer extraño. Benefíciese de sus horas adicionales. La relajación profunda no es el sueño. Esta clase de relajación relaja el cuerpo profundamente, mientras la mente permanece despierta mediante luz y sonido. Su sentido del tiempo puede cambiar durante la relajación profunda. Después de la sesión, los usuarios, a menudo, tienen la impresión que sólo estaban unos pocos minutos (5-7 min) relajados. Además, se sentirá como si hubiera permanecido despierto y consciente de sus alrededores. De hecho, este no es el caso. Aunque el cuerpo está profundamente relajado y la mente despierta, sólo tendrá consciencia de ello unos pocos minutos. Las impresiones personales no coinciden con lo que realmente está sucediendo. Las observaciones de las personas durante la relajación profunda muestran que han desconectado completamente y a menudo incluso roncan. Después, sin embargo, manifiestan no haberse relajado en absoluto. Esta relajación profunda puede ayudarle a mantener la salud. Luz: El programa comienza con rápidos cambios de frecuencia, que después se hacen más lentos. Ajuste el brillo a un nivel alto. Será menos intenso conforme se adelanta la sesión. Sonido: Recomendamos no utilizar música. Aunque mucha gente encuentra la música más balsámica, pronto se acostumbrará a la luz y el sonido particular del MINDACTIVATOR HOLIDAY, incluso aunque parezcan monótonos en un principio. Rogamos paciencia. Utilizar música no le permitirá, con este programa, llegar a la relajación profunda, pero puede que experimente más disfrute. Sugerencias: La relajación profunda es un disfrute. Tan pronto como se haya acostumbrado a ella, puede durar horas. El poder terapéutico de la Biomúsica Neurológica Como puede ver, la música terapéutica no es exactamente algo nuevo. Lo cierto es que, hoy en día y en los últimos años, la terapia musical ha recuperado su valor terapéutico. En resumen, cualquier energía sea “visible” o “audible” tiene su influencia en los cuerpos sólidos. La música está ya aprobada y reconocida en el campo de la FACULTAD DE PSICOLOGÍA y considerada como una ciencia terapéutica de gran valor. Es una ciencia primordial para establecer el equilibrio psicofísico en el hombre y crear una armonía entre la mente y el cuerpo. Lo cierto es que la Biomúsica Neurológica ® es, ni más ni menos, como los sonidos de la salud, un infalible coayudante para hacer desaparecer los conflictos psíquicos, los estados de estrés, nerviosismo, depresión y otros procesos mentales destructivos. Por lo tanto, el ser humano debe estar, para conseguir y mantener su biorritmo óptimo, en un ambiente de mensajes universales y sonidos equilibrados. Los mensajes energéticos como son el sonido y la Biomúsica Neurológica ® tienen su influencia vital en la mente y en el organismo humano, y logran conseguir otra vez el biorritmo óptimo. The Bioinformation Study ha creado especialmente una Biomúsica Neurológica ® y unos sonidos relajantes, frecuencias especiales, efectos que influyen positivamente sobre las neuronas y el estado de ánimo. 11Meditar y alcanzar la armonía interior 60 minutos Encontrar la armonía / Desarrollar la personalidad / Ampliar la consciencia / Encontrar el punto medio / Meditar / El camino hacia el estado transpersonal Este programa se recomienda para cuando tenga un poco de tiempo para sí mismo. La meditación significa la paz y el encuentro con uno mismo. La meditación es una manera de llegar a ser consciente de uno mismo y mejorar la armonía interior. Es una herramienta para desarrollar la personalidad aprovechada por mucha gente, desde gerentes de empresa hasta amas de casa. Mientras se medita, en un principio, los pensamientos van y vienen. Ud. se desconecta progresivamente del mundo externo y el cuerpo se relaja profundamente, y abre el camino hacia el estado místico. Ha sido comprobado científicamente que las personas que meditan están más equilibradas y tienen más salud y más éxito. La meditación es el camino hacia una vida con menos estrés, la vía hacia un estado transpersonal. Después de una sesión, puede que sienta el deseo de permanecer sentado en tranquilidad. Así que, tómese su tiempo (en función de sus necesidades, entre 15 y 60 minutos o más) para disfrutar plenamente esta sensación. La meditación es una forma de relajación profunda y difícil de aprender. A veces cuesta años. La meditación también se experimenta despierto y consciente, no es un estado de somnolencia. El cuerpo está profundamente relajado, pero la mente está despierta y tranquila. Experimentar la meditación puede ser diferente cada vez. Depende de su estado mental, las influencias externas y el manifiesto de su subconsciente. Con la ayuda del MINDACTIVATOR HOLIDAY, Ud. podrá llegar a una condición parecida a la meditación después de tan sólo unas pocas sesiones de práctica. Se ahorrará mucho tiempo, pues no tiene que hacer nada, la máquina lo hará por Ud. Después de usar la máquina algún tiempo, será mucho más fácil aprender a meditar sin el MINDACTIVATOR HOLIDAY. Si no tiene experiencia en este campo, se irá acostumbrando a ello cuando pasa lentamente desde la luz hacia la relajación profunda y hasta la meditación. Recomendamos utilizar los programas 08 y 10 para este entrenamiento. La meditación con el MINDACTIVATOR HOLIDAY es uno de los métodos más eficaces que se conoce. Se necesita encontrar un lugar muy tranquilo. Lleve ropa abrigada o una manta para evitar enfriarse cuando baja el pulso y la presión sanguínea. Sentirá que los brazos y piernas se vuelven pesados y a veces apenas podrá sentir el cuerpo, de tan relajado que está. Tendrá la sensación de flotar en el aire, esto es extremadamente agradable y, desde luego, muy saludable. Los pensamientos vienen y van. Algunas veces se encontrará totalmente despierto mientras otras veces estará muy lejos del mundo exterior. Puede que se incline por permanecer en este estado bastante tiempo después de la sesión. Disfrútela, es una sensación especial. Luz: Cuanto más brillante mejor. Sonido: Tan fuerte como se sienta cómodo. Sugerencias: Rogamos utilice este programa sin música. Interferiría con las frecuencias profundas.  “Las fuerzas naturales que se encuentran dentro de nosotros son las que verdaderamente curan las enfermedades.” Hipócrates. INTRODUCCIÓN AL APRENDIZAJE Hoy aprendemos más y más rápido que nunca. Los intervalos en que el conocimiento se duplica se están haciendo cada vez más pequeños. Nuestra sociedad informática tiene el efecto de dejar los conocimientos obsoletos más rápidamente que nunca. El aprendizaje continuo y la reorientación son esenciales para estar al día en el trabajo. Se trata de una exigencia. Para cumplir con este enfoque socio-cultural, necesitamos mejores técnicas de aprendizaje. Lamentablemente, pocas veces nos enseñan cómo aprender mejor. Se aprende bajo tensión y estrés y así perdemos nuestro entusiasmo. Esta es una de las razones por la cual utilizamos sólo una pequeña parte de nuestra capacidad de rendimiento. Las reglas científicas para un aprendizaje eficaz son bien conocidas. El cerebro es un enorme almacén para adquirir el conocimiento. Si queremos recibir y recordar los materiales del aprendizaje, debemos seguir las reglas aplicables al cerebro. En el futuro aprenderemos en función de nuestra capacidad cerebral. Esto significa: Relajación Un estado de relajación, el llamado estado Alfa, es una de las mejores condiciones para el aprendizaje. Aprendemos con más facilidad, recordamos más y somos capaces de concentrarnos durante horas, ya que estamos relajados en vez de cansados. Así, es posible aprender durante cuatro, seis, ocho o más horas y realmente almacenarlo en el cerebro. En el estado Alfa, las partes izquierda y derecha del cerebro (los hemisferios) trabajan juntas y están sincronizadas. El estrés, la excitación y el miedo a los exámenes pueden derivarse en bloqueos mentales (“estar en blanco”). En los momentos cruciales estamos demasiado nerviosos y excitados para recordar nuestros conocimientos y cuanto mayor sea la excitación o estrés durante el aprendizaje, más rápidamente se desconecta la grabación en la memoria del cerebro, nuestro almacén de conocimientos. La relajación es la condición ideal para el aprendizaje. Concentración Todo el mundo sabe lo fácil que es distraerse si no estamos a gusto en el aprendizaje. Cuanto más nos concentramos, más conseguimos en menos tiempo. La concentración engendra el éxito, mientras la distracción conlleva estrés y un sentimiento de fracaso. A la larga, la concentración funciona mejor si estamos relajados: si el cuerpo está relajado estamos mentalmente despiertos del todo yUn aprendizaje que hace justicia al cerebro El cerebro almacena los conocimientos a través de los 5 canales de los sentidos: visión, oído, tacto, paladar y olfato. El canal más importante es el visual. Cuanto más imágenes vemos y más material gráfico tengamos para aprender, más fácil y eficaz será su absorción. Pero, ¿cuántas veces escuchamos ponencias aburridas y olvidamos nuevos datos rápidamente? Una de las reglas del aprendizaje es: si es posible utilizar tres canales a la vez, los conocimientos serán mejor memorizados a largo plazo. Una vez conseguido esto, no pueden ser olvidados jamás. El aprendizaje cambiará por completo. En el futuro, el aprendizaje se hará de forma relajada. La relajación combina en un solo principio el disfrute, la buena concentración, el aprendizaje a largo plazo y una memoria mejorada. La relajación significa el aprendizaje con éxito.  “Hacer todo el bien posible, amar la libertad sobre todas las cosas y aún cuando fuera por un trono, nunca, traicionar la verdad. Beethoven. APRENDIZAJE 12Apto para aprender (µð Sync) 10 minutos Disfrutar del aprendizaje / Recordar bien / Descansos en el aprendizaje Si desea aprender con eficacia y concentración, este programa eliminará los pensamientos distraídos y fortalecerá la concentración y la voluntad de aprender. Si se siente cansado, refrésquese con este programa. Utilice este programa como una técnica de aprendizaje: La ciencia ha sabido, durante mucho tiempo, que la concentración disminuye después de 20 minutos de aprendizaje y después de una hora como muy tarde se encuentra muy baja. La receptividad para el material de aprendizaje cae tan bajo que no vale la pena aprender. Si a pesar de esto sigue aprendiendo, no se está haciéndo favor alguno, pues las reglas de almacenaje del cerebro no pueden evitarse. Por otra parte, es posible aprender durante 6, 8 ó 10 horas tomando descansos con regularidad. Utilice el programa “Apto para aprender” durante estos descansos. Este tipo de relajación será tan intensivo a tan corto plazo de tiempo que las demás técnicas de relajación o concentración se verán totalmente eclipsadas. Recomendamos el siguiente horario: 40-60 minutos de aprendizaje / 10 minutos de relajación / 40-60 minutos de aprendizaje / etc. No sólo tomará un descanso para fortalecer a la concentración, utilizará una técnica perfecta para almacenar los materiales de aprendizaje. La relajación es la condición idónea para la memoria a largo plazo y así recordar mejor. Los resultados: Ud. aprenderá con más facilidad durante un período de tiempo más largo y recordará mejor. Luz: Ajústela a gusto. Sonido: Suave y placentero. Sugerencias: Antes de los exámenes, puede grabar cintas con datos y fórmulas para recordar (pida información al ESTUDIO DE BIOINFORMACIÓN). Si utiliza cintas con mensajes grabados, baje el sonido de la máquina hasta un nivel muy tenue. Su psicoterapeuta puede informarle sobre cintas psicopedagógicas especiales. 13Superaprendizaje (µð Sync) junto con cintas psicopedagógicas especiales 35 minutos Aprender sin estrés / Aprender idiomas con facilidad / Tener más éxito al aprender con relajación y disfrute El Superaprendizaje es la denominación de una técnica de aprendizaje mediante la relajación. Fue creado por el psiquiatra búlgaro Losanov, el padre de la sugestología, hace algunas décadas. Hoy, utilizamos esta técnica, principalmente, para aprender idiomas. La idea básica del Superaprendizaje radica en la prevención del estrés y su sustitución con el disfrute y la relajación. Como lo mencionamos anteriormente, el proceso cerebral llega a su rendimiento y concentración máximos durante la relajación. Como resultado, el aprovechamiento del aprendizaje es mucho mayor. La mejor condición para el aprendizaje se obtiene en el estado Alfa o Zeta; con el MINDACTIVATOR HOLIDAY se consigue este estado . Se trata del estado justo antes del sueño. El cerebro es extremadamente receptivo en este estado. Como sabemos, el estrés y la excitación pueden bloquear el aprendizaje. Cuanto peor sea el estrés, llegamos con más frecuencia a los estados de mente en blanco, llamados “apagones” y abrimos el camino hacia la depresión. El aprendizaje efectivo se disminuye en la misma medida que incrementan el estrés y la tensión. La relajación ayuda a aprender y memorizar mejor. Hasta ahora, siempre se ha intentado el Superaprendizaje mediante la relajación con música especial. Pero muchos participantes en los cursos de Superaprendizaje no hicieron más que quedarse dormidos. Esto no puede ocurrir con el MINDACTIVATOR HOLIDAY. Las señales de luz y sonido le ponen en alerta y su mente está despierta, incluso cuando su cuerpo está profundamente relajado. Con Superaprendizaje es posible aprender durante mucho más tiempo que cuando se está bajo presión o estrés. De esta forma, el aprovechamiento es mucho mayor. El Superaprendizaje produce un mayor aprendizaje y relajación con más facilidad. Sí, Ud. aprende pasivamente con Superaprendizaje, es decir, mediante la escucha de cintas especiales mientras se relaja (pida información al ESTUDIO DE BIOINFORMACIÓN), la mente consciente está “pasiva” y por eso a veces no sabrá si ha aprendido algo o no. Esto tiene por motivo el hecho de que no se absorbe el material de aprendizaje (p. ej., el vocabulario) de forma consciente. No estamos acostumbrados a dejar que el aprendizaje funcione por sí solo. El Superaprendizaje es lo mejor para aprender vocabulario y datos de memoria de una manera rápida y fácil. A fin de hablar correctamente un idioma, es importante realizar prácticas de conversación posteriormente. El programa de Superaprendizaje también es adecuado para cintas lingüísticas normales de cualquier editorial. Póngase las gafas y auriculares y arranque la cinta. Muchos usuarios graban sus propios mensajes en las cintas antes de los exámenes. La absorción de material de aprendizaje durante la relajación siempre significa más éxito en el aprendizaje. Luz: Las señales de luz permanecen bastante rápidas a lo largo del programa. Súbalas hasta que brillen fuerte. Así, sólo la luz de las gafas será suficiente para relajarse. El arte de perfeccionar este programa es encontrar el equilibrio correcto entre quedarse dormido y relajarse. Sonido: Recomendamos bajar el sonido de la máquina al punto más tenue posible a fin de que no interfiera con el programa. Se puede utilizar varias cintas de idiomas. Las cintas son disponibles por separado. (pida información al Estudio de Bioinformación). Sugerencias: El Superaprendizaje tiene la ventaja de permitir el descanso mientras se aprende, mientras que el aprendizaje normal produce cansancio. En consecuencia, Ud. podrá aprender durante horas. La frecuencia del programa queda en aproximadamente 7-8 Hz, la llamada Frecuencia Alfa-Zeta. Los cosmonautas la han utilizado para sus misiones espaciales. Acuérdese que quizá siente no haber aprendido mucho, ya que el aprendizaje resulta fácil y sucede subconscientemente. La psicología lo llama “aprendizaje latente”. “La única llave que abre todas las puertas, es la llave del conocimiento.” El Terrestre. 14Reducir el estrés, el temor a los exámenes y el miedo al público 15 minutos Dominar el miedo / Aprender con éxito / Despejar su cabeza / Estar tranquilo y confiado bajo presión Todo el mundo teme a los exámenes o se pone nervioso. No importa que sea un alumno o estudiante antes de un examen, alguien que tenga que pronunciar un discurso delante de una gran multitud, un político, un actor antes de su actuación o un atleta antes de una competición. Esta agitación es aprendida pero innecesaria, y puede olvidarse de nuevo, o al menos Ud. puede aprender a dominarla. El nerviosismo antes de los exámenes ha impedido que muchas personas hagan todo lo que son capaces y alcancen el éxito. Siempre caen en la misma trampa: “estar en blanco”. Muchas personas sencillamente fracasan en situaciones como éstas porque se ponen nerviosas en momentos clave y no pueden controlar sus nervios. El estrés puede derivar en bloqueos mentales, aunque todo haya sido aprendido con empeño. El estrés de los exámenes comienza muchos días antes del examen en sí. Ud. está inquieto, no puede dormir bien y le falta concentración, justo lo que más necesita. Estas situaciones producen muchos transtornos psicosomáticos. La concentración funciona mejor cuando estamos calmados y relajados en estado Alfa. El miedo y la relajación son antagónicos y no pueden combinarse. El miedo y el nerviosismo siempre están relacionados con la tensión. Tan pronto como se relaje, perderá su miedo. No hay que darle oportunidades al estrés. Durante los días previos al examen, también se deben utilizar los programas de relajación profunda y el programa para dormir. El presente programa le ayudará a vencer el estrés inmediatamente antes del examen o competición. Eliminará pensamientos molestos y miedos y le ayudará a concentrarse. Breve descripción Cuando Ud. está nervioso, está en el nivel natural de excitación, el estado Beta, alterado. El programa le conduce fuera de este estado hacia el estado Alfa. Este estado de relajación ligera aumenta la concentración deseada antes de los exámenes. Para los atletas, la relajación mental y concentración alta van a la par con una tensión muscular adecuada, que sería demasiado baja en la relajación profunda. Si apoya el programa con una respiración bien dirigida, conseguirá una reducción en el nerviosismo y una relajación de los músculos. El consejo psicoterapéutico es siempre recomendable. El programa está especialmente ingeniado para utilizar inmediatamente antes de los exámenes, actuaciones o competiciones. Por esta razón, sólo dura 15 minutos. Si dispone de más tiempo, utilice también programas 10 y 08. También existen cintas especiales para conseguir resultados óptimos en lo que usted desee. Luz: La intensidad media es la mejor. Sonido: El sonido de la grabación debe ser tal, que le permita escuchar bien su contenido. Sugerencias: Grabaciones psicopedagógicas especiales de entrenamiento en respiración correcta son las más adecuadas para este programa. Si utiliza una cinta especial, apague el sonido del ordenador o bájelo lo máximo posible. “Procúrate la satisfacción de matar tus vicios antes que ellos te maten a tí.” Séneca. “El camino hacia la maestría es aprender por comprensión científica y jamás por obligación.” El Terrestre. INTRODUCCIÓN A LA ACTIVACIÓN Queremos vivir de forma activa y organizar nuestras propias vidas. La autorrealización y el objetivo de nuestras metas son pasos hacia una vida plena. Disfrutar de levantarse por la mañana, tener ganas de trabajar, estar en forma y disfrutar de las horas de ocio constituyen ideales para mucha gente. Alcanzar estos ideales no es siempre fácil. Nos retan, sufrimos la presión de tener que competir, hay demasiadas cosas que hacer, todas a la vez, y apenas hay tiempo para descansar. No es fácil encontrar tiempo para uno mismo y hacer algo por el propio bienestar, encontrar el sentido de una vida digna. Es importante responsabilizarse de su propia calidad de vida y de ser persona activa. La concentración es el patrón del éxito. El poder elegir cuales son las cosas más importantes y saber marcar las prioridades ayuda a evitar la tensión. Es mejor hacer menos cosas correctamente que muchas sólo parcialmente. La concentración en el trabajo significa trabajar sin distracciones, aprender con ganas e ilusión. Conseguirá más en menos tiempo. La concentración está estrechamente vinculada al estado de calma o equilibrio. Si está bajo tensión o excitado, no tendrá la calma necesaria para poner todos sus esfuerzos en el trabajo. Demasiados moscardones están cruzándose por nuestras cabezas. Esto hace que el rendimiento decaiga. Una bajada de rendimiento significa menos éxito. Es consabido que la fortaleza reside en condiciones de calma. Sí Ud. está bajo mucha tensión, es mejor relajarse y descansar un rato que quedarse atascado. La creatividad, tener buenas ideas, ser espontáneo y encontrar nuevas vías le dará la salud y el éxito en la vida. Los problemas se solucionarán con más facilidad si está acostumbrado a pensar con distintos planteamientos aunque parezca inusual al principio. Ud. puede aprender a ser creativo, es cuestión de empezar... y no dejar las oportunidades que se presenten en su vida. La relajación en el estado Alfa (el nivel medio de relajación) incrementará la creatividad. De esta forma, se activa el hemisferio derecho del cerebro, el menos utilizado. Los programas con rápidas señales de luz y sonido, aumentarán la presión sanguínea, movilizarán el cuerpo y ayudarán a vencer los bajones, el cansancio y la apatía. “Leer es aprender a comprender la esencia del sentido.” El Terrestre. ACTIVACIÓN 15Mejorar la concentración / Conseguir más (µð Sync) 15 minutos Alta concentración durante mucho tiempo / Una mente alerta y clara ayuda a conseguir las metas La concentración es importante. Significa enfocar las fuerzas y dirigirlas hacia un solo punto para conseguir más en un período de tiempo más breve, poner prespectivas en su vida. Al final se conseguirá un mayor triunfo. El trabajo concentrado alcanzará las metas con más eficacia. Concentración significa rendimiento y aprovechamiento. La relajación y la concentración van unidas de la mano. Cuanto más relajados estemos, mejor será nuestra concentración y agudeza mental. Esto puede resultar novedoso para algunas personas. La idea común de concentrarse mediante un simple autodominio es una falacia. Esta clase de autodominio significa tensión y la tensión da como resultado la pérdida de concentración. La concentración significa un cuerpo relativamente relajado y una mente alerta y atenta. Los pensamientos que distraen deben ser eliminados. Experimentará el programa de concentración de tal forma que su cuerpo quedará profundamente relajado, y los brazos y piernas pesadas, pero su mente totalmente despierta y alerta. Esta es la meta principal. En 15 minutos eliminará los pensamientos que le distraen, su cuerpo se relajará, ya no sentirá el cansancio y su mente estará despierta y con más capacidad de rendimiento. Luz: La luz intensa ayuda a la rápida distensión/relajación. Sonido: Este programa es adecuado para cintas psicopedagógicas de entrenamiento mental adicionales, que pueden ser adquiridas en tiendas especializadas. En caso de que utilice Biomúsica Neurológica, debe ser tranquila y no demasiado fuerte. Sugerencias: Sí se desea, utilice el programa varias veces al día. Es corto y refrescante. Recomendamos bajar el sonido de la máquina al punto más ténue posible. 16Ser más creativo y resolver problemas con más facilidad (µð Sync) 20 minutos Resolver problemas / Desarrollar su imaginación / Tener ideas brillantes / Pensar de forma abierta El pensamiento creativo significa tener ideas nuevas. Como colocar las piezas de un puzzle, la creatividad conduce al pensamiento imaginativo y a la resolución innovadora de problemas. El estado alfa, el estado de la relajación ligera, es lo mejor para este fin: los pensamientos fluyen con libertad y se estimula la imaginación. No sólo se alcanza este estado mediante la relajación, sino también haciendo deporte y al ponerse a dormir. Esta condición es favorable para tener ideas brillantes y resolver rápidamente los problemas objeto de sus pensamientos. La razón de estas “chispas” brillantes es la sincronización de ambos hemisferios del cerebro que permiten el acceso a una mayor capacidad cerebral. Esto produce endorfinas y nos ayuda a ser más creativos. Este programa está especialmente indicado para la gente que trabaja con sus mentes, personas que piensan estratégicamente y planifican eventos complicados. Podrá resolver problemas con mayor facilidad y su capacidad para afrontar, incluso las tareas más complicadas, será mejor. Luz: Tan intensa como sea posible. Sonido: Si sólo va a utilizar el sonido, el nivel debería ser bajo. La creatividad será mejor si se emplea Biomúsica Neurológica lenta relajante junto con el programa. Los sonidos de la naturaleza, como los cantos de los pájaros o los sonidos del agua ayudan en el proceso de desconectarse. Con este programa también recomendamos cintas de entrenamiento mentales especiales. Si está utilizando música, es mejor apagar el sonido del ordenador. Sugerencias: Si pretende resolver problemas, tenga un bolígrafo y papel a mano. A menudo encontrará muy rápidamente soluciones atractivas que ha buscado durante mucho tiempo. En este caso, interrumpa la sesión y escriba sus ideas inmediatamente. En este estado de alta creatividad los pensamientos fluyen muy rápidamente y hay peligro de olvidar sus ideas. 17Programa para disfrutar: Almacenar y activar energía / Ver imágenes / Visualizar / Estimular 20 minutos En forma y refrescado / Aumentar la motivación / Vivir activamente A menudo se siente cansado, tiene bajones, se encuentra exhausto, ha estado trabajando durante horas y necesita almacenar energía. Veinte minutos son suficiente para dar a su cuerpo un descanso y llegar a estar en forma mentalmente. Como resultado se sentirá refrescado y relajado. Esto, a su vez, da como resultado un incremento en el rendimiento, bienestar y motivación. Este programa le ayuda a empezar el día con una buena actitud mental y activará la baja presión sanguínea. La mayoría encuentran que los programas donde la relajación suscita imágenes se convierten en sus favoritos. Las señales rápidas de luz y sonido son típicas de estos programas. Le proporcionan experiencias intensas. Una persona verá colores intensos y formas maravillosas, otros dibujos e imágenes calidoscópicas. Aunque la luz de las gafas sólo tiene un color, varias combinaciones de colores emanan del fondo de nuestro subconsciente. Ud. se desconectará totalmente del mundo externo y se encontrará dentro de su propio mundo interior. Los efectos agradables del programa le durarán mucho tiempo. Luz: Las señales de luz no sólo son rápidas, sino también cambian de modalidad: desde izquierda a derecha, etc. Será inusual en un principio, pero pronto disfrutará. El nivel debería estar bastante bajo al principio hasta que haya reunido suficiente experiencia. La regla dice: cuanto más brillantes las señales de luz, más intensiva es la experiencia. Sonido: Las señales intensas de luz y sonido conducen a la relajación completa. La experiencia intensa será subrayada con Biomúsica Neurológica. Puede utilizarse música rápida con ritmos variantes, además de música con sonidos haciendo “travelling” o portando “carpetas de música esférica”. Elija la música que se adapte a su estado de ánimo. Si utiliza música, baje el sonido del ordenador o apáguela por completo. Sugerencias: Pruebe el programa a distintas horas del día: por la mañana para ayudarle a levantarse de la cama, al mediodía para refrescarse o por la tarde para desconectarse inmediatamente. No olvide que su estado de ánimo es distinto cada día y que las imágenes visualizadas rara vez serán las mismas. INTRODUCCIÓN AL BIENESTAR La salud es nuestro bien más preciado, el tesoro más grande que un ser humano puede tener, y que nunca se debe vender por nada o a nadie. Esto lo confirmarían la mayoría de las personas. Lamentablemente, la mayoría de las personas no tienen la salud deseada, sobre todo en la vejez. Casi nadie vive de manera que entre en la tercera edad con salud. ¿Vale la pena vivir la vida, si todo lo que puede hacer uno, después de años de trabajo duro, es preocuparse de sus enfermedades? ¿Se puede morir de viejo y no de enfermedad? Nuestros tiempos están marcados por las tareas onerosas, las presiones para rendir más y el estrés. El estrés significa excitación y presión. Casi nadie se escapa de esto en nuestra sociedad actual. El cuerpo se encuentra en un estado de constante alarma. Tan pronto nos excitamos, el sistema nervioso central envía mensajes inadecuados a los sistemas vitales del cuerpo. El proceso del pensamiento se bloquea y el buen rendimiento se inhibe. El sistema inmune se debilita. El estrés incrementa el pulso y la presión sanguínea. Si Ud. quiere vivir con más salud, un camino es aprender a vencer, manejar el estrés o mejor aún, a prevenirlo. El entrenamiento mental le ayudará. Aprenderá a realizar las cosas que le originaron el estrés sin sentir presión. No lo olvide, la relajación es lo contrario del estrés. Durante décadas, la medicina estaba bajo la falsa idea de que los seres humanos tenían sólo un sistema nervioso autónomo (independiente). Era creencia popular que la respiración, el pulso y las funciones inmunes (las llamadas reacciones vegetativas) eran independientes del pensamiento y sentimiento. Las investigaciones sobre el cerebro han demostrado que esto se trata de una equivocación. El cerebro tiene tres centros: Centro para pensamiento y aprendizaje (en el cerebro). Centro para sentimientos (en el mesencéfalo). Centro para funciones vegetativas. Los tres centros están en interacción, sin excepción. Cada vez que Ud. piensa, bien sea positivamente o negativamente, crea sentimientos, y estos sentimientos afectan nuestras funciones corporales. Esta cadena de reacciones no es separable. La base más importante para la buena salud son nuestros pensamientos y la buena forma mental, y no olvide nuestra manera de comer. El problema principal para el ser humano es aprender a pensar en el sentido de la Naturaleza. ¡El hombre es producto de su manera de pensar!. BIENESTAR Reglas del bienestar para el éxito: Pensamiento positivo y optimismo. Odio, venganza, rencor, envidia, protagonismo, fanatismo y el no perdonar son estados no dignos de la naturaleza; hacen un daño tremendo al cuerpo y a la consciencia y conciencia del ser humano. Tenga tan pocos problemas como le sea posible; no por obligación o voluntad, sino más bien por comprensión. Siéntase bien tan a menudo como pueda y procure estar de buen humor. Sustituya el estrés por la tranquilidad y el equilibrio. El bienestar y la enfermedad no son resultado de las características heredadas sino, más bien, de nuestros estilos de vida y de trabajo que son la base para una vida saludable. Tener un estilo de vida y de trabajo de calidad es fácil de aprender. La responsabilidad es suya; es cuestión de comprender y reconocer, el primer paso para el cambio. Advertencia: Estos programas de entrenamiento no sustituyen a los consejos o tratamientos médicos. “Paciencia, constancia, comprensión y orden son dignidad del Universo.” El Terrestre. 18Prevenir la tensión que produce dolor de cabeza, migraña, dolor de espalda (cintas especiales optativas) 25 minutos Vivir con salud / Sentirse bien / Distenderse Es importante darse cuenta de la relación entre el cuerpo y la mente. La tensión mental – demasiadas cosas que hacer, demasiada tensión, demasiado poco tiempo y las prisas agobiantes – se expresa con tensión. Dolores de cabeza: La tensión psicológica y emocional, las preocupaciones, los problemas y los conflictos también pueden conducir directamente a las tensiones musculares. Estar sentado en un coche durante demasiado tiempo y demasiado poco ejercicio o estiramiento causan la tensión muscular. Hay dos puntos más vulnerables: la espalda y el cuello. Migraña: La migraña tiene muchas causas. Abarcan los problemas psicológicos que tratan de los problemas interpersonales, el exceso de presión, las dificultades mentales, el pensamiento negativo, etc. Pero no importa la causa, se manifiesta en tensión muscular. Un entrenamiento muscular bien dirigido con cintas psicopedagógicas, o seminarios puede ayudar a aprender a prevenir las causas y complementar este programa del MINDACTIVATOR HOLIDAY. Dolor de espalda: La mayoría de las personas no hacen ejercicio ni estiramiento de músculos. Estar sentado es una mala posición para el cuerpo humano. Sólo unas cuantas personas y empresas se han dado cuenta de esto e intentan prevenir la tensión mediante la introducción de ejercicios y estiramientos durante el trabajo. Es la única oportunidad de prevenir daños a la espalda y, sobre todo, en edades avanzadas. Los músculos tensos pueden distenderse mediante la relajación. La relajación profunda con el MINDACTIVATOR HOLIDAY le ayudará. Además de este tipo de relajación, Ud. debería hacer ejercicio. No sólo prevendrá el dolor, sino también luchará contra las causas. Relajación: Una relajación bien dirigida romperá el círculo vicioso. La relajación del cuerpo conduce automáticamente a la relajación mental. Se sentirá bien de forma global. Con media hora cada día después del trabajo, se sentirá mejor. La tensión desaparecerá y esto le ayudará a mantener la salud. La relajación bien dirigida es el paso más importante. Si desea eliminar las causas a fin de llevar una mejor y más saludable vida, utilice los programas del MINDACTIVATOR HOLIDAY y las cintas psicopedagógicas para el entrenamiento mental para vencer y prevenir al estrés, combatir mejor los conflictos y como consecuencia reducir la tensión psicológica. Conseguirá beneficios múltiples. Luz: A su gusto personal. Sonido: Si no está utilizando una cinta, el nivel del sonido del MINDACTIVATOR HOLIDAY debería estar lo más alto posible. Recomendamos apagar el sonido del ordenador, si está utilizando una cinta psicopedagógica. Sugerencias: Para mejorar el efecto de este programa, se recomiendan cintas especiales de entrenamiento mental y relajación. La tensión se reducirá o se eliminará con la ayuda del MINDACTIVATOR HOLIDAY. Sin embargo, si la tensión proviene de conflictos o presiones psicológicas en el trabajo o en casa, sugerimos leer más sobre las causas del estrés, falta de autoestima y depresión, y aprender más sobre todo ello. Ud. puede evitar enfadarse o descontrolarse a través del entrenamiento mental. Es relativamente fácil cambiar la causa del estrés y problemas en la personalidad. Libros y seminarios sobre esto le informarán más en cuanto a cómo abordarlo. Consulte a sus especialistas en esta materia. Recomendamos cintas especiales para combatir el estrés y aprender a prevenir el malestar en la personalidad. “Con salud se puede hacer todo, incluso hacer dinero, pero con dinero no se puede hacer todo.” El Terrestre. 19Sustituir el estrés con el relajamiento / reducir el desasosiego / prevenir resfriados e infecciones / fortalecer su sistema inmune 22 minutos Encontrar la paz / Controlar sus nervios / Ser equilibrado / Eliminar el desasosiego Descansar, además de ser placentero, es vital. No todo el mundo puede vivir sin el estrés. Es fácil, si tiene el MINDACTIVATOR HOLIDAY. Disfrute de este programa, a sabiendas de que está ayudando a su bienestar. Este programa le llevará, de manera diferente, a la relajación profunda y, debido a esto, necesitará un poco de entrenamiento, hasta que su cuerpo haya aprendido a relajarse profundamente. A menudo llegará a una relajación más profunda con gran rapidez, cosa que jamás sería posible con otras técnicas de relajación, como el entrenamiento autógeno donde se necesita mucho tiempo y paciencia. Los efectos duran horas después de la sesión. Con el MINDACTIVATOR HOLIDAY todo esto será posible después de practicar unas cuantas semanas. Sugerimos la escucha de Biomúsica neurológica de relajación. Su cerebro aprenderá a relacionar la relajación con esta música especial. Entonces será suficiente escuchar la música para que su cuerpo se tranquilice. Luz: La luz intensa ayudará a la distensión rápida. Las personas angustiadas y muy nerviosas prefieren un nivel de luz más bajo. Sonido: El nivel medio es perfectamente adecuado. Si utiliza música baje el sonido del ordenador o apáguelo por completo. Sugerencias: Pronto aprenderá a desconectarse de los problemas y preocupaciones que causan el nerviosismo, con la ayuda de las señales de luz y sonido. Sin embargo, es importante trabajar para prevenir las causas. El estrés, las presiones, etc., pueden ser transformados sin reacción. La reacción siempre depende de la acción; es la ley del universo. Las cintas complementarias de entrenamiento mental serán un beneficio más duradero y un conocimiento del porqué de su mal estar. “Recogerás lo que siembres.” Anónimo. 20Alejarse de los cigarros, el alcohol, drogas y obesidad con más facilidad (con cintas especiales) 25 minutos Cambiar los hábitos / Entrenamiento Mental Fumar y beber alcohol sin control son hábitos negativos. Ambos han sido aprendidos y pueden ser desaprendidos de nuevo. Los hábitos son programas aprendidos que se almacenan en el cerebro y luego actúan contra la voluntad de cada uno; un reflejo condicionado adquirido. Si quiere cambiarlos, debe conocer las reglas con las cuales trabaja y aprende el cerebro. El poder de la voluntad normalmente no es suficiente, como sabemos la mayoría de nosotros a través de nuestras experiencias. Cada fumador sabe que fumar es dañino, pero el conocimiento y la voluntad no son suficientes para destruir este vicio mortal. La clave radica en el subconsciente, donde se almacena la base del conjunto de nuestra personalidad. Podemos acercarnos a él mediante la relajación con entrenamiento mental para cambiar algún programa neuro-mental destructivo para el cuerpo. Todo lo que necesita hacer es creer en lo que hace y dejar que el programa psicopedagógico haga efecto. Un estado de ánimo positivo y la fe por conocimiento es la base para el éxito. Combatir el fumar Mucha gente decide dejar de fumar. Saben que es destructivo para el cuerpo, pero no saben alejarse de ello. A veces el ser humano está “enamorado” de sus vicios. En el fondo, hay muchas causas por las cuales se fuma. Ejemplos de los padres y mayores, influencias de la publicidad, el sentirse con más confianza, la sensación de que relacionarse con la gente, mientras se fuma en compañía, es más fácil y, ni que decir tiene, el hecho de que fumar incrementa el nivel de azúcar en la sangre e impide la sensación de tener hambre. El MINDACTIVATOR HOLIDAY y las grabaciones psicopedagógicas, en conjunto, son el mejor remedio para eliminar el vicio de fumar, el alcohol y la adicción a otras dogras. Un programa para dejar de fumar debería considerar estos factores. Utilice este programa para relajarse y escuchar grabaciones con entrenamiento mental contra el fumar. Su subconsciente absorberá mucho más fácilmente los mensajes mientras Ud. está relajado. Entrenar la mente subconsciente es la manera más eficaz de cambiar los hábitos. Los programas para la relajación profunda y la meditación complementarán al programa 20. Combatir el alcohol Al igual que para el fumar, hay muchas “razones” para beber. Un factor importante es el hecho de que el alcohol relaja y le permite olvidar los problemas y las preocupaciones. Los estudios sobre los efectos de los sistemas mentales muestran unos resultados asombrosos: los usuarios regulares del MINDACTIVATOR HOLIDAY beben menos alcohol, porque están mas relajados y menos ansiosos, o dejan de beber totalmente, pero siempre en conjunto con las grabaciones psicopedagógicas especiales. Por una parte, se relajará mucho más con el MINDACTIVATOR HOLIDAY que con alcohol. Por otra parte, esta relajación le proporciona una sensación mejor y una cabeza muy clara. Si bebe alcohol después de una sesión, se sentirá inquieto, beberá menos o lo dejará progresivamente del todo. Un estado de ánimo positivo ayudará al efecto. El programa es apto para las grabaciones de entrenamiento mental, aunque parezca en un principio extraño. Tenga en cuenta que la constancia y la fe hacen el camino. Luz: Posición media. Sonido: Si está utilizando cintas especiales, baje el sonido del ordenador hasta que casi se deje de oír o apáguelo. Sugerencias: Recomendamos las cintas de entrenamiento mental disponibles en el Estudio de Bioinformación que ayudan en la deshabituación del fumar, beber o tomar drogas, así como las que ayudan a tener un peso justo. “Mata más gente el tenedor que la espada.” Séneca. “Sólo eso... el tabaco mata más gente que las guerras.” El Terrestre. 21Dormirse con facilidad 18 minutos Dormir bien / Un buen descanso / Un sueño sano Dígame como duerme y le diré como es su salud. Dormir es primordial para mantener la salud. Y cuando se dice dormir bien, significa sin fármacos. El requisito para un buen sueño es la paz interior. También necesitará prevenir que su mente se active con preocupaciones, problemas no resueltos y conflictos, y así impedir el proceso de quedarse dormido. No es agradable quedarse acostado sin dormir durante horas y horas. Al día siguiente estará cansado y exhausto, esta situación, además, es la causa de muchas enfermedades mentales. Este programa comienza con frecuencias rápidas para recogerle de su estado de vigilia y transportarle hacia el sueño profundo. Al final del programa quizás esté dormido e inconscientemente se quitará las gafas. No se preocupe porque el ordenador se apagará automáticamente. Si no duerme después de la primera sesión, quítese los auriculares y las gafas. Si lo prefiere, utilice sólo las gafas. Las señales de luz eliminan los pensamientos molestos y puede que sólo con las gafas se sienta más cómodo que con todo el conjunto de gafas y auriculares. Pronto descubrirá su técnica favorita al respecto. Sin embargo, también hay cintas psicopedagógicas especiales para dormir en conjunto con el MINDACTIVATOR HOLIDAY. Consulte a su psicoterapeuta. Luz: Posición entre media y baja. La luz brillante podría interferir en el proceso de dormirse. Sonido: Poco volumen. Sugerencias: Al principio, las gafas pueden resultar incómodas para dormir, pero se acostumbrará a ellas y no se preocupe porque el aparato se apagará automáticamente. Rogamos paciencia. Cuando se acostumbre a esta técnica de ayuda para dormirse estará en la gloria. Consulte las cintas especiales para dormir.  22Belleza interior 25 minutos El sueño del rejuvenecimiento / La regeneración profunda / Aura positiva / Disfrutar de la vida La belleza proviene del interior. El estrés, el descontento, los conflictos y las preocupaciones agravan nuestra salud y nos aportan más pronto la vejez. Muchos actores y modelos famosos creen que el sueño es la mejor manera de mantener su salud, belleza y juventud. Es el llamado “sueño de rejuvenecimiento”. Lo importante no es la duración del sueño, sino su profundidad. La profundidad puede encontrarse con el MINDACTIVATOR HOLIDAY. La paz interior, el equilibrio y un planteamiento positivo ante la vida le proporcionará un aura positivo y le mantendrá saludable y enérgico. La regeneración desde dentro y la renovación de las células son tan importantes como los cuidados externos. Disfrute de los 25 minutos Ud. sólo. Permanecerá joven por dentro y así tendrá una mejor base para una vida de calidad. Las personas con aura positivo siempre son bienvenidas, queridas y atractivas. Una meta importante es la de encontrar la calma y equilibrio interiores. Con el entrenamiento mental, podrá complementar el programa y conseguir más confianza y personalidad. Lo notará. Luz: Posición entre media y baja. Sonido: Si está utilizando música, debería ser suave y tranquila. Los sonidos de la naturaleza y música sería lo perfecto. Sugerencias: Complemente el programa con cintas de entrenamiento mental, ya que inducen al equilibrio interior y un planteamiento positivo ante la vida. A su vez, estos se expresan mediante el aura y afectan a los demás de forma positiva. Si tiene suficiente tiempo, haga las sesiones tantas veces como sea posible. Es descanso y disfrute a la vez. PROGRAMAS PERSONALES 98Pograma Personal I  Experimentar / Descubrir nuevos horizontes / Disfrutar de la vida Los programas 98 y 99 le permiten encontrar su frecuencia personal para sentirse bien y desarrollar su propia secuencia individual. Ud. podrá invocar cualquier frecuencia entre 02 Hz y 20 Hz, mientras la frecuencia cambia automáticamente en 01 Hz cada 20 segundos. Al pulsar la TECLA * (Tecla de congelar), es posible mantener la frecuencia que a Ud. le parezca la más agradable o eficaz. 99Pograma Personal II  Déjese caer / Desconéctese / Siéntase bien Aquí tendrá la posibilidad de experimentar una frecuencia, que podía haber encontrado en el programa 98, durante un máximo de 99 minutos. Si desea experimentar y disfrutar de los efectos de una frecuencia especialmente placentera y relajante, aquí tendrá la oportunidad.  GARANTÍA EL MINDACTIVATOR HOLIDAY TIENE UNA GARANTÍA DE SEIS MESES. PARA CUALQUIER DERECHO DE RECLAMACIÓN ES IMPRESCINDIBLE PRESENTAR LA FACTURA DE COMPRA. IMPORTANTE: CUALQUIER DUDA QUE PUEDA TENER, SIEMPRE PUEDE LLAMAR A SU DISTRIBUIDOR LOCAL O DIRECTAMENTE AL ESTUDIO DE BIOINFORMACIÓN. PÁGINA  PÁGINA 58 EL ESTUDIO DE BIOINFORMACIÓN ES EL CAMINO HACIA LA CONSCIENCIA UNIVERSAL Confíe en esta nueva técnica: Relájase y aprenda subconscientemente con menos esfuerzo y más éxito que el aprendizaje consciente de poca materia pero con más esfuerzo. con ELIJA SU BIOMÚSICA NEUROLÓGICA EN EL CATÁLOGO DEL ESTUDIO DE BIOINFORMACIÓN LA BIOMÚSICA NEUROLÓGICA ES ÚNICA REGALA MÚSICA NEUROLÓGICA, PON SALUD EN TU VIDA EL HOMBRE APRENDE SÓLO POR COMPRENSIÓN Y NO POR OBLIGACIÓN. LOS CASSETTES Y CD’S DEL ESTUDIO DE BIOINFORMACIÓN SON EL CAMINO. ESCUCHAR BIOMÚSICA NEUROLÓGICA ES UN MENSAJE SUBLIMINAL PARA EL ESPÍRITU DEL SER. REGALA BIOMÚSICA NEUROLÓGICA®, PON SALUD EN TU VIDA. LAS GRABACIONES PSICOPEDAGÓGICAS DEL ESTUDIO DE BIOINFORMACIÓN ES UN ALIMENTO PSIQUICO PRIMORDIAL PARA EL SER. Condición Anti-Estrés Estado de sentimientos intensos y profundos Estado de rendimiento óptimo en el aprendizaje Buena salud Condicionar el cerebro para rendimientos óptimos mediante el uso del entrenamiento mental Estado de alta concentración Estado de creatividad aumentada El metabolismo actúa de manera óptima Aura positivo Estado de soberanía Rendimiento mental óptimo con poco gasto energético Camino abierto hacia el éxito Estado de descanso y regeneración Estado de comunicación eficaz Libertad del miedo Libertad para la concentración ¿QUIÉN USA LA MÚSICA DE “THE BIOINFORMATION STUDY”? Médicos, Psicólogos, y otros especialistas de la salud, están convencidos por sus propios trabajos clínicos e investigaciones de que la Biomúsica Neurológica® de “THE BIOINFORMATION STUDY” es de gran valor terapéutico e ideal como música ambiental, relajación y meditación. ESCUCHAR BIOMÚSICA NEUROLÓGICA ES UN MASAJE SUBLIMINAL PARA EL ALMA. LAS GRABACIONES PSICOPEDAGÓGICAS SON EL RESULTADO DE MUCHOS AÑOS DE INVESTIGACIÓN. PIDA INFORMACIÓN AL ESTUDIO DE BIOINFORMACIÓN. APRENDE A DORMIR COMO UN BEBÉ CON EL MINDACTIVATOR HOLIDAY EL CAMBIO ESTÁ EN TI... NO DEJES PARA MAÑANA LO QUE PUEDAS HACER HOY... TÚ ERES LA CHISPA... EL RESTO LO HACE EL MIND ACTIVATOR HOLIDAY MIND 019:XYZ$ ; D U Z ] ³ ·  H I P Q ˜ œ ^ ù ý }†’•œ RVÞLÝá15êî]õèõâØÌØÅؾ»õõ¾³¾«¾£•Œ•„xõ„¾„„„5;CJhnH CJCJH*hnH 6CJH*hnH 6CJhnH CJhnH 5CJhnH 6CJOJQJCJH*OJQJCJ CJOJQJ jUmH5@ˆFOJQJhnH 5OJQJhnH 5OJQJjCJOJQJUmHCJOJQJhnH /019XY[\]u§Êé$ % 1 ; E F G H ýúøúöúúúúúúúúúúúúïçççÞúúú $„¨„ä„Ä$„Þdh„Üdh$019XY[\]u§Êé$ % 1 ; E F G H I J K L M N O P Q R S T U Z [ \ ] u v Ê ýûøõòïìéæãàÝÚ×ÔÏÌÉÆÀ½º·´±®«¨¥¢Ÿœ™–“Š‡„zußÿÿÿàÿÿÿøÿÿÿùÿÿÿúÿÿÿûÿÿÿçÿÿÿèÿÿÿéÿÿÿêÿÿÿëÿÿÿìÿÿÿíÿÿÿîÿÿÿïÿÿÿðÿÿÿñÿÿÿòÿÿÿóÿÿÿôÿÿÿõÿÿÿöÿÿÿ öùÿÿúÿÿ úÿÿ úÿÿÿÿÿ,ÿÿÿHÿÿÿgÿÿÿŠÿÿÿ¢ÿÿÿ¼ÿÿÿÔÿÿÿÕÿÿÿÖÿÿÿØÿÿÿÙÿÿÿøÿÿÿ-H I J K L M N O P Q R S T U Z [ \ ] u v Ê Ë    H I J K üüüüüüüüüüüüüú÷÷÷õõõõõõõòõ÷÷$$$Ê Ë    H I J K \ ] ^ ï ð }~€‚ƒ„…†‡’“•œžŸ  ‘’ûöñìçâßÜÙÖÓÐÍÊÇÄÁ¾»¸µ²¯¬©¦£ š—”Š…€|wrm  ÿÿÿ  ÿÿÿ  uÿÿÿvÿÿÿ  xÿÿÿ  yÿÿÿ  zÿÿÿ  õÿÿÿöÿÿÿ÷ÿÿÿøÿÿÿùÿÿÿÂúÿÿÃúÿÿÎûÿÿÏûÿÿÐûÿÿÑûÿÿÒûÿÿÓûÿÿÔûÿÿÕûÿÿÖûÿÿ×ûÿÿØûÿÿeüÿÿfüÿÿ÷üÿÿøüÿÿùüÿÿ þÿÿ þÿÿ þÿÿ þÿÿ=þÿÿ>þÿÿ?þÿÿŠÿÿÿ‹ÿÿÿ(K \ ] ^ ï ð }~€‚ƒ„…†‡’“•œžŸ üüüüüüüüüüüüüüüöüüüôüüüüíèè$$$„Ìú$$$d$ ‘’”•&'(),-×ØÙÚÝÞLMNQúÌÔúúúúÌ`úúúúúÌÄúúúúúÌÐÉúúú$.$$–9”ÖHo À $$’”•&'(),-×ØÙÚÝÞLMNQR»¼½ÀÁjklopúöñìçâÝÙÔÏÊÅÀ¼µ°«¦¢˜“ŽŠ…€{vrmhc^Z&üÿÿ  )üÿÿ  *üÿÿ  +üÿÿ  yüÿÿzüÿÿ  }üÿÿ  ~üÿÿ  üÿÿ  ÔüÿÿÕüÿÿ  Øüÿÿ  Ùüÿÿ  Úüÿÿ  CýÿÿDýÿÿ  Gýÿÿ  Hýÿÿ  Iýÿÿ  ·ýÿÿ¸ýÿÿ  »ýÿÿ  ¼ýÿÿ  ½ýÿÿ  ¾ýÿÿ  hþÿÿiþÿÿ  lþÿÿ  mþÿÿ  nþÿÿ  oþÿÿ  ÿÿÿÿÿÿ  ÿÿÿ"QR»¼½ÀÁjklopÚÛÜßà45ѼÌÌÌÌÑlÌÌÌÌÑPÌÌÌÌÑÀÌÌÌÌÑhÌÌ$$.$$–9”ÖHo À pÚÛÜßà4569:ÜÝÞßâãEFGJK£¤¥¨©ôõöùúcdeúõðëçâÝØÓÏÊÅÀ»¶²­¨£žš•‹†‚}xsnje`[  1ùÿÿ  2ùÿÿ  ›ùÿÿœùÿÿ  Ÿùÿÿ   ùÿÿ  ¡ùÿÿ  ìùÿÿíùÿÿ  ðùÿÿ  ñùÿÿ  òùÿÿ  JúÿÿKúÿÿ  Núÿÿ  Oúÿÿ  Púÿÿ  ²úÿÿ³úÿÿ  ¶úÿÿ  ·úÿÿ  ¸úÿÿ  ¹úÿÿ  [ûÿÿ\ûÿÿ  _ûÿÿ  `ûÿÿ  aûÿÿ  µûÿÿ¶ûÿÿ  ¹ûÿÿ  ºûÿÿ  »ûÿÿ  %üÿÿ"569:ÜÝÞßâãEFGJK£¤¥¨©ôõöùúṳ́úúúúúÌ úúúúÌxúúúúÌDúúúú.$$–9”ÖHo À $$]a]aØÜ ¤JNã•"Ÿ"­"ž#¦#+'/'Ì'(("(h(~((”*•*–**,.,2,Œ,Œ00Ž0¬0ª1¬1±2|3—3­34–4ó4øòøòøòøòøòëòèÞëÖëÎëÆëÎëÀ·ëèò믦¯ò—ƒ¯ò¯ò{òtëÆ CJOJQJ;CJhnH B*CJOJQJhnH B*CJhnH jB*CJOJQJUmH5CJH*hnH 5CJhnH 5;CJhnH 5;CJ5CJOJQJCJH*OJQJ6CJOJQJCJOJQJhnH CJ CJOJQJ CJhnH CJH*hnH -ùúcdehi%&'(+,€„…çèéìíFѼÌÌÌÌÑ ÌÌÌÌÌÑdÌÌÌÌ